Soia per le donne
All'interno del diverso integratori naturali per le donne che forniscono quei nutrienti essenziali di cui hanno bisogno in diverse fasi o momenti della vita, e in particolare in quella lista interessante di alimenti essenziali per la menopausa (per saperne di più salute delle donne in menopausa), il soia (o soia) si distingue particolarmente.
Soprattutto perché è un alimento salutare e sano, che fornisce quegli estrogeni che la donna manca quando arrivano al menopausa, la cui mancanza può causare una ridistribuzione della garza e si accumula nell'addome.
In questa occasione parleremo del diverso prodotti di soia per le donne che, al momento, puoi trovare sul mercato.
Soia per le donne
- Germogli di soia: Fondamentalmente si distingue per essere germogliato semi di soia. È ideale per includerlo nelle insalate e consumato freddo, oltre a saziare, si rinfresca.
- Latte di soia: È un'alternativa ideale per i prodotti caseari, diventando in effetti un'opzione eccellente per le persone che soffrono di intolleranza al lattosio. Possiamo anche trovarlo arricchito in calcio, e si distingue per non includere i grassi saturi.
- Yogurt di soia: Sono una buona alternativa ai prodotti caseari, come nel caso del latte. Possono essere arricchiti con calcio e sono ideali in qualsiasi momento, principalmente a causa del basso contenuto di grassi saturi.
- Lecitina di soia: Aiuta ad abbassare il colesterolo alto, poiché interviene positivamente nel controllo sia del metabolismo del colesterolo che del grasso.
- tofu: Cosa sarebbe il cibo giapponese senza il delizioso tofu? È ricco di proteine, mentre estremamente povero di grassi. È ideale per zuppe o insalate.
- tempeh: È un derivato fermentato, meno conosciuto dei prodotti precedenti, ma di solito è compattato e cotto come se fosse hamburger o carne (per saperne di più hamburger di soia).
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