Come rimuovere il muco nel petto con rimedi naturali
Quando abbiamo attraversato un raffreddore, un'influenza o un raffreddore è possibile che abbiamo lasciato resti di muco o muco nel petto. il muco in eccesso è abbastanza scomodo allo stesso tempo fastidioso, e dobbiamo favorire la sua espulsione in modo che il muco non si infetti e causi altre complicazioni.
A condizione che non abbiamo la febbre o altri sintomi che potrebbero avvisarci che qualcosa non sta andando bene, possiamo ricorrere a una serie di rimedi casalinghi e cibo adeguato e abitudini di vita sane per incoraggiare l'espulsione del muco.
Secondo gli esperti in pneumologia, Il miglior mucolitico naturale che possiamo assumere sono liquidi, acqua, infusi, succhi di verdura e succhi di frutta, quindi dobbiamo aumentare l'assunzione.
I liquidi caldi, in particolare le infusioni, i brodi e le zuppe, favoriscono l'espulsione del muco poiché sono caldi, ammorbidiscono il muco con quello che sarà più facile strappare dal petto.
Oltre a seguire una dieta varia, sana ed equilibrata è anche consigliabile aumentare il consumo di alimenti che ci aiuteranno a liberare il muco dal petto, i cibi ricchi di vitamine e proprietà che ci avvantaggeranno e aumenteranno anche le nostre difese.
Rimedi naturali per sciogliere il muco dal petto
Zenzero e succo di miele
il zenzero Ha proprietà anti-infiammatorie, allevia la congestione del torace e ci aiuta ad aumentare le difese.
Laviamo bene la radice di zenzero e con l'aiuto di un frullatore estraiamo il succo di zenzero.
Mescolare un cucchiaino di succo di zenzero con un cucchiaino di miele e bevanda.
Da questa preparazione possiamo prendere un cucchiaino tre volte al giorno.
Succo di ravanelli, miele di arancia e eucalipto
I ravanelli ci danno le loro proprietà espettoranti e ci aiutano ad aumentare le difese.
Per preparare il succo dei ravanelli abbiamo bisogno di:
- 5 ravanelli
- Il succo di un'arancia.
- Un cucchiaino di miele di eucalipto.
preparazione:
Lavare i ravanelli e metterli nel frullatore per estrarne il succo.
Mescolare il succo di ravanello con il succo d'arancia e aggiungere il cucchiaino di miele.
Il succo di ravanelli può essere preso tre volte al giorno.
Succo di cipolle, limone, acqua e miele
il cipolla favorisce l'espulsione del muco in quanto aiuta la sua dissoluzione.
Per preparare questo succo abbiamo bisogno di:
- Il succo di una cipolla.
- Il succo di un limone.
- Stessa quantità del succo di limone di miele e acqua minerale.
Mescolare il succo di limone con miele e acqua minerale.
Con l'aiuto di un frullatore estraiamo il succo dalla cipolla.
In una stufa mettiamo il succo di cipolla e la miscela precedente per riscaldare.
Una volta caldo, spegniamo il fuoco.
Quando fa caldo, possiamo prenderlo.
Da questa preparazione possiamo prendere tre tazze al giorno.
Infuso di timo, miele di zenzero e timo
Il timo possiede proprietà che ci aiuteranno ad eliminare il muco poiché è molto efficace come espettorante e con l'aggiunta di miele di zenzero e timo le sue proprietà si moltiplicano.
Per preparare questa infusione abbiamo bisogno di:
- Un cucchiaino di timo.
- Un cucchiaino di radice di zenzero grattugiata.
- 200 ml. di acqua minerale.
- Un cucchiaino di miele di timo.
preparazione:
Mettiamo a bollire l'acqua in una stufa, e una volta che bolle, aggiungiamo il timo, lo zenzero e lascialo bollire per 2 minuti.
Togliere dal fuoco, coprire l'infuso e lasciarlo riposare per 10 minuti.
Stiriamo l'infuso e aggiungiamo il cucchiaino di miele.
Questa infusione può essere assunta tre volte al giorno e meglio presa al caldo per aiutare ad ammorbidire e ammorbidire il muco del torace.
Consigli utili per eliminare il muco dal petto in modo naturale
Come abbiamo detto prima il consumo di liquidi caldi ci aiuterà a liberare il muco per questo è conveniente includere zuppe fatte con cibi ricchi di composti di zolfo come cipolle, aglio, porri sul menu durante quei giorni.
Durante quei giorni, consumare zuppe calde come zuppa di cipolle, zuppa di aglio e zuppa di porri. Per aumentare le difese, utilizzare alimenti ricchi di vitamina A come le albicocche secche, mangia due o tre albicocche secche a colazione e lo spuntino.
Usa frutta ricca di vitamina C come kiwi e arance, quei giorni accompagnano i tuoi dolci o snack con uno yogurt e aggiungi pezzi di arancia o kiwi. Anche accompagnare la colazione con succo d'arancia.
Si consiglia inoltre di avere muco nel petto per ricorrere a lavaggi nasali che possiamo fare con la soluzione salina, che può essere acquistato in farmacia o farlo a casa, anche fare i gargarismi per liberare la gola del catarro e portare a casa i bagni di vapore inalando semplicemente acqua o vapori con erbe e piante medicinali.
Possiamo anche seguire una serie di abitudini di vita sane con le quali contribuiremo a migliorare e ad essere in forma migliore:
- Tenersi ben idratati, bere almeno tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno, che può essere combinato con infusi, succhi di verdura e frutta preferibilmente ricchi di vitamina C.
- Aumentare quei giorni il consumo di zuppe e brodi caldi, evidenziando la zuppa di cipolle, zuppa di aglio, zuppa di porri, brodo di pollo.
- Vieni fuori bene.
- Cammina tra mezz'ora o un'ora al giorno in modo moderato.
- Evita lo stile di vita sedentario.
- Evitare il consumo di tabacco e il consumo di alcol.
