Come alleviare i postumi di una sbornia in modo naturale con questi rimedi casalinghi

il postumi di sbornia È un Quadro sintomatico di malessere generale che appare come risultato del consumo eccessivo di bevande alcoliche. Tuttavia, è un'immagine che non è abbastanza seria da produrre un coma etilico, ma può causare la morte a causa della depressione respiratoria.

Tra i suoi sintomi più comuni troviamo principalmente mal di testa e mal di testa (che in molti casi può essere certamente terribile), sensazione di sete intensa a causa della disidratazione causata dalla degradazione di alcol nel corpo, problemi digestivi e gastrici , debolezza muscolare e dolore (sia addominale e muscolare), così come perdita di memoria.

Come abbiamo visto in un precedente articolo, in cui ci chiedevamo perché la sbornia appaia, nasce dall'azione dell'alcol come inibitore del funzionamento degli ormoni vasopressina, poiché quando beviamo questo tipo di acqua viene eliminato quando si urina in di più, in modo che più sali minerali e altri composti siano eliminati per il nostro corpo.

Se hai bevuto troppo alcol e inizi a sentire alcuni dei sintomi più fastidiosi, dolorosi e a disagio dei postumi di una sbornia, un'opzione utile è sapere come alleviare i postumi di una sbornia in modo naturale, con un consiglio completamente naturale. Vi diciamo il più raccomandato:

1. Il digiuno prende l'acqua calda con il limone

il acqua calda con limone, preso a stomaco vuoto, è un ottimo rimedio disintossicante, che ti aiuta ad eliminare le tossine e le impurità che si sono accumulate nel tuo corpo come conseguenza del consumo abusivo di alcol. Inoltre, lo troverai utile per regolare efficacemente il tuo metabolismo.

D'altra parte, è interessante prevenire -e evitare- l'azione dei radicali liberi, grazie alla sua azione antiossidante. Per fare bollire l'acqua al limone basta mettere l'equivalente di un bicchiere d'acqua in una casseruola e portare ad ebollizione. Nel frattempo, lavare bene un limone organico o biologico, tagliarlo a metà e strizzarlo per ottenere il suo succo. Quando l'acqua bolle dall'acqua, servite in un bicchiere o in una tazza e fatela raffreddare un po '. Infine aggiungi il limone e il succo del bambino.

2. A colazione: optare per una colazione disintossicante o energizzante

Il modo migliore per iniziare il tuo giorno di sbornia è con a colazione disintossicante, che ci aiuta a disintossicare il nostro corpo dopo aver consumato alcol in eccesso. E quale potrebbe essere la migliore colazione? Innanzitutto, scegli un grande bicchiere d'acqua per fornire liquidi al tuo corpo. Quindi optare per un pompelmo o succo di pomodoro, cereali integrali o pane tostato con miele.

Puoi anche scegliere a colazione energizzante. In questo caso si basa sui seguenti alimenti: un succo d'arancia o di pomodoro addolcito con miele, una piccola ciotola di cereali o frutta secca (come datteri, fichi secchi, uvetta o albicocche secche) e due uova crude.

3. Zuppe con azione reidratante

Dal momento che il consumo di alcol provoca disidratazione, uno degli obiettivi fondamentali per alleviare e curare la sbornia lo troviamo di nuovo per idratare il corpo. In questo senso puoi optare per il meraviglioso zuppe con azione reidratante, che aiutano precisamente a fornire idratazione al corpo. Proponiamo due deliziose ricette:

Ricetta zuppa di aglio

Per preparare questa zuppa servono 6 fette di pane, 3 spicchi d'aglio, 3 cucchiai di olio d'oliva, acqua e sale. È semplice come mettere una pentola di terracotta sul fuoco con un po 'di olio d'oliva. Sbucciate l'aglio e tagliatelo a pezzetti, aggiungendoli alla padella quando l'olio è molto caldo. Lasciali marrone. Mentre il pane è affettato sottile, e mescolare con l'olio e l'aglio. In una casseruola separata aggiungere acqua e far bollire per qualche minuto. Aggiungere l'acqua calda alla casseruola, per servire molto caldo.

Ricetta brodo di cipolla

Per fare questo brodo hai bisogno di una cipolla, acqua e un pizzico di sale. Sbuccia la cipolla e tagliala a pezzi. Metti l'equivalente di due tazze d'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione. Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungi la cipolla e lasciala bollire per 5 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

4. Infusioni medicinali con azione reidratante

Oltre alle zuppe e ai brodi menzionati sopra, puoi anche scegliere determinati infusioni medicinali che ti aiuterà a ridurre i sintomi più fastidiosi della sbornia:

Tè alla camomilla

È un infuso interessante per le sue qualità gastriche e digestive. Per farlo basta un cucchiaino di fiori secchi di camomilla e l'equivalente di una tazza d'acqua. Metti l'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione. Prima che inizi a bollire, aggiungi la camomilla e lascia bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 2 minuti. Raddrizza e bevi.

Infuso di mentuccia

Come la camomilla, il pennyroyal è interessante in caso di postumi di una sbornia a causa delle sue qualità carminative (aiuta ad espellere i gas), lenisce il mal di stomaco e stimola anche il fegato. Per fare l'infusione segui gli stessi passi indicati nella ricetta di infusione di camomilla di cui abbiamo parlato prima, ma sostituisci il cucchiaino di camomilla con il cucchiaino di pompelmo. Se desideri, puoi addolcire con un po 'di miele.

Consigli utili che ti aiuteranno

Anche se non è affatto consigliabile bere alcolici, ci sono una serie di consigli utili per quando si decide di bere alcolici. Prendi nota:

È fondamentale evitare di bere alcol a stomaco vuoto.
Evitare di bere alcolici con cibi grassi e forti.
L'alcol deve essere assunto in modo moderato, tenendo conto della capacità del nostro corpo di essere in grado di eliminarlo.
È più opportuno bere nello stesso momento in cui mangi, poiché in questo modo lo stomaco richiederà fino a quattro volte di più per assorbirlo.

Altri rimedi naturali contro i postumi di una sbornia

Se ti svegli sentendo le vertigini, lentamente e dolcemente alzati dal letto.
Bevi molti liquidi, preferibilmente acqua dal primo momento in cui ti alzi.
Se le gambe e le braccia sono deboli, prendi uno yogurt o un succo pomodoro o arancione
Per mangiare, scegliere cibi morbidi migliori, in particolare brodi e zuppe, o anche un po 'di insalata leggera e frutta (specialmente banane, melone o fragole).
Prendi la giornata con calma e rilassati, ma soprattutto riposati.

Immagini | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentialcool