Come prevenire facilmente il cancro della pelle
A volte appare come un grumo, un dolore, un'imperfezione, un segno o un cambiamento insolito nell'aspetto della pelle. Altre volte è una talpa che cambia in dimensioni, forma, consistenza o colore. Può essere un cancro della pellePertanto, prima del minimo cambiamento è meglio andare al dermatologo il prima possibile, o almeno una volta all'anno per controllare le talpe che abbiamo nel nostro corpo.
La verità è che durante l'estate i rischi di soffrire di cancro della pelle aumentano considerevolmente, da allora l'esposizione prolungata e continua ai raggi del sole diventa un rischio di ottenere questo tipo di cancrosoprattutto se non si prendono le dovute precauzioni e si prende il sole anche nei momenti meno raccomandati della giornata (considerato il più pericoloso e quindi di maggior rischio).
E ora che siamo in estate è sempre una grande opportunità da scoprire come possiamo prevenire il cancro della pelle. Sapevi che è possibile farlo ora, seguendo solo alcuni suggerimenti semplici, semplici e facili? Prendi nota, la salute della tua pelle è molto importante:
1. Proteggi sempre la tua pelle
- Prima di uscire di casa: soprattutto in estate e quando trascorrerai qualche ora lontano da casa. Si consiglia di indossarlo sempre mezz'ora prima di uscire.
- Prima di prendere il soleOvviamente, non quando sei già in spiaggia o in piscina, ma prima di uscire di casa. In questo senso si consiglia di mettere la crema solare mezz'ora prima di prendere il sole.
- Applicare la protezione solare ogni due ore: se ti trovi a prendere il sole, ma non sei entrato in acqua, è consigliabile rinnovare la tua crema solare ogni 2 ore.
- Rinnova la protezione solare ogni volta che lasci l'acqua: sebbene sia normale che la maggior parte dei filtri solari formi una pellicola protettiva in modo che l'effetto della protezione solare non scompaia quando si entra in acqua, è consigliabile rinnovarlo sempre.
2. Scegli la crema solare più adatta alla tua pelle
Affinché la crema solare svolga la sua funzione è molto importante sapere quale indice di protezione dovremmo applicare sulla nostra pelle.
Per questo può essere utile seguire i seguenti esempi:
- Se hai una pelle molto chiara che non si abbronza e brucia facilmente, dovrebbe essere il tuo indice di protezione maggiore di 50.
- Se hai una pelle che si abbronza ma brucia facilmente, il tuo indice di protezione si trova tra 25 e 40.
- Se hai una pelle che si abbronza facilmente, l'indice di protezione si trova tra 15 e 25.
3. Evita le ore più pericolose della giornata
Evita sempre di prendere il sole durante le ore più pericolose della giornata: tra le 12 del mattino e le 4 del pomeriggio (In questo senso, alcuni dermatologi considerano anche che sia più consigliabile non prendere il sole dalle 10 di mattina).
Proteggiti dal sole diretto, cerca un posto all'ombra, usando cappello o berretto e occhiali da sole approvati, e usa un buon ombrello.
4. Evitare lettini
Anche se sono stati popolari da anni, la verità è che c'è stato un rischio più elevato di cancro della pelle in quelle persone che si abbronzano regolarmente la pelle attraverso i lettini.
Infatti, lo sapevate che questi letti solari emettono raggi ultravioletti 10 volte più forti di quelli esposti alla luce solare diretta?
5. L'importanza della diagnosi precoce
La diagnosi precoce è sempre fondamentale. Pertanto è consigliabile che controlli periodicamente il tuo corpo, soprattutto per notare se una talpa o un punto è apparso improvvisamente, o uno che hai già avuto cambiamenti di dimensioni e colore.
È anche raccomandato andare dal dermatologo almeno una volta all'anno, che eseguirà un esame di routine.
Immagine | Michael Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiMalattie della pelle
