Come pulire il fegato in modo naturale e rafforzare la tua salute

Il fegato è uno degli organi più importanti nel corpo umano, è l'unico organo con la capacità di rigenerarsi e svolge molti compiti vitali per il corretto funzionamento del nostro corpo.

È un organo depurativo, con il quale possiamo tradurre che una delle sue importanti funzioni è detossificare l'organismo e svolgere questa funzione converte le sostanze tossiche in sostanze più pulite o meno dannose e più facili da eliminare.

È consigliabile mantenere una buona salute del fegato per svolgere una dieta sana, sana ed equilibrata e purificare il fegato almeno una volta all'anno.

Dobbiamo evitare cibi e abitudini che consideriamo dannosi per la salute del nostro fegato, come evitare cibi ricchi di grassi saturi o grassi cattivi, cibi lavorati, alimenti ricchi di zuccheri come dolci e pasticcini, grassi animali, salsicce, mangiando in cibo in eccesso, molto salato, consumo eccessivo di alcol, obesità o sovrappeso e stile di vita sedentario.

Oltre a seguire le indicazioni di cui sopra, sia nella nostra dieta che nelle nostre abitudini dobbiamo tenere in considerazione le seguenti indicazioni affinché il nostro fegato rimanga sano:

Dieta sana ed equilibrata ricco di verdure e frutta, e in cui dobbiamo includere i seguenti alimenti che promuovono il corretto funzionamento del fegato, contribuendo nel contempo a tonificarlo: le verdure a foglia verde sono un eccellente debugger, bietole, spinaci, crescione, indivia, lattuga e scarola. Verdure solforate come cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, aiutano a promuovere la produzione di bile, contribuendo a rendere la digestione più leggera, impedendoci di soffrire di calcoli biliari. Frutti del gruppo di agrumi e frutti acidi come limone, arancia, kiwi, fragole. Erba medica germogliata, semi di soia, semi di lino, cereali integrali.
Tienici ben idratati, bevendo tra 1,5 o 2 litri di acqua al giorno.
Prendi le infusioni di piante medicinali ed erbe che ci aiutano a purificare il fegato: infusi di tè verde, carciofo o carciofo, dente di leone, cardo mariano e desmodium.
Esercitare Moderatamente ogni giorno, cammina almeno un'ora al giorno.

I sintomi si possono notare quando il fegato è sovraccarico

Lo sapevi che quando il fegato è malato o sovraccarico può essere notato dall'aspetto di alcuni sintomi nel nostro corpo? Le più comuni e abituali sono le seguenti:

Mal di testa, stanchezza, affaticamento, nausea.
Pesante digestione, pesantezza addominale, stitichezza.
Alitosi o alito cattivo
Cattivo umore, irritabilità.
Difficoltà a concentrarsi ea memorizzare.

Scopri i rimedi naturali che possono aiutarci a pulire il fegato

il acqua con limone Si distingue infatti per essere un semplice gesto nello stesso tempo in cui un rimedio semplice e sano dobbiamo farlo ogni giorno al mattino e al digiuno. Ci aiuterà a facilitare il lavoro del fegato e a contribuire alla sua purificazione.

Anche se un po 'strano, il succo di ravanello nero È molto utile per aiutare il fegato a ripristinare tutte le sue funzioni e per il corretto funzionamento della cistifellea. Da questo succo possiamo bere un bicchiere al giorno al mattino a digiuno.

D'altra parte, succo di limone e prezzemolo è una combinazione meravigliosa che aiuta a purificare il fegato e rigenerare le cellule, questi benefici sono forniti dalle proprietà che questi due ingredienti possiedono, vitamina C, betacaratene, clorofilla e acido folico.

Non esitare a condire i tuoi piatti e insalate con qualche goccia di limone e aggiungi anche le foglie di prezzemolo tritato ai tuoi piatti.

Ci sono anche alcune infusioni medicinali che sono estremamente utili e appropriate quando si tratta di prendersi cura del fegato e rafforzare la propria salute:

Infuso di tè verde: il tè verde è un ottimo detergente per il fegato perché aiuta a digerire i grassi e ad eliminare i grassi. Questa infusione di tè verde dovrebbe essere presa mezz'ora prima di colazione o pranzo. La sera, non è consigliabile, dato che contiene teina, potremmo avere problemi ad addormentarsi.
Infusione di dente di leone: è un eccellente detergente del fegato, mentre diuretico, favorisce anche il corretto funzionamento della colecisti mentre lo protegge. Questa infusione di dente di leone per purificare il fegato dovrebbe essere presa 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.
Infuso di cardo mariano: aiuta a rigenerare, ridurre l'infiammazione e proteggere le cellule del fegato quando ha bisogno di essere purificato, aiuta anche la secrezione della bile e rende più leggero il processo di digestione. L'infuso di cardo mariano può essere preparato con foglie o semi. Da questa infusione berremo due tazze al giorno per un mese.Questo rimedio lo possiamo ripetere ogni 6 mesi.
Infuso di carciofo o carciofo: questa infusione è utile per purificare il fegato e liberarlo dalle tossine e dai grassi in eccesso. Da questa infusione dovremmo bere 3 tazze al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
Desmodium infusion: l'infusione di questa pianta ci avvantaggia quando si tratta di disintossicare, purificare e rigenerare le cellule del fegato. Da questa infusione dovremmo bere tre tazze al giorno prima dei pasti a stomaco vuoto.

Ognuno di questi rimedi naturali che abbiamo facilitato e che scegliamo, senza dubbio ci aiuterà a proteggere la salute del nostro fegato e a mantenerlo purificato.

Entrambe le piante medicinali e le erbe medicinali possono essere ottenute in erboristerie, negozi di prodotti naturali, parafarmacie, negozi online di prodotti naturali e in diversi formati, preparati in bustine pronte per l'infusione, in confetti, capsule, estratti, succo di ravanello che possiamo ottenere Anche in blister, o fare il nostro frullato nero ravanello naturale.

Con questi suggerimenti impediremo al fegato di lavorare eccessivamente, dal momento che un fegato sovraccarico di sostanze tossiche lo farà funzionare di più quando si tratta di adempiere alle sue funzioni in modo che il nostro organismo funzioni bene.

Dobbiamo ricordare e ricordare che avere un fegato sano aiuterà a riflettere un buono stato di salute a livello generale. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiMalattie epatiche Fegato