Come essere più felici con questi suggerimenti rapidi
“ Noi siamo ciò che mangiamo". Questo antico aforisma si riferisce alla responsabilità che abbiamo per il cibo che mangiamo: come questo ci modella, influenza e condiziona o lo stimola. In questo modo, non c'è dubbio che ci sono ingredienti deliziosi e meravigliosi che possiamo aggiungere alla nostra dieta, e quindi per stimolare la nostra vita e il nostro atteggiamento verso di essa.
Infatti, nella medicina orientale, il cibo è usato come metodo di cura per un'infinità di disturbi fisici e mentali. Ma cosa dovremmo smettere di mangiare per migliorare non solo la nostra dieta, ma soprattutto la nostra vita? 
Senza dubbio spiccano cibi saturi di grassi, fritti, molto salati o zuccherini, molto sintetici, pieni di conservanti e raffinati, poiché tolgono la vitalità al corpo, che per mancanza di una corretta alimentazione cade in uno stato di sedentarietà e depressione. Affrontiamo, quindi, di fronte a un circolo vizioso, che condanna una gran parte della popolazione, ignorante del suo vero potenziale, sia fisicamente che psichicamente.
Al momento dell'ingestione, sarebbe molto positivo anche aprire il campo di osservazione di ciò che mangiamo come cibo per tutto ciò che entra nel nostro corpo, sia dalla vista, dall'odore, dall'udito, dal tatto e infine dal gusto. Questo è il caso di guardare tanta televisione, dal momento che è molto meglio leggere un libro all'aperto.
Assicurati che l'ambiente in cui vivi sia comodo per poter svolgere le attività che ti piacciono in modo piacevole, modificare le tue abitudini, includere verdure e verdure nelle diete. È anche utile fare un regolare esercizio fisico, darti il piacere di studiare ciò che ti interessa, anche nel tuo tempo libero, cercare di avere degli obiettivi e organizzarti su come soddisfarli ...
Questi sono alcuni suggerimenti per andare d'accordo meglio in armonia con il tuo sistema fisico e mentale, evitando di cadere in trappole viziose come la pigrizia, l'eccesso di alcool o droghe, e provare a cambiarle per godere della buona compagnia. 
Ci sono anche determinati cibi e abitudini che saranno molto utili nella tua vita quotidiana. Come Popeye, dovresti mangiare gli spinaci con gusto, dato che contengono ferro e acido folico che ti prepareranno a sperimentare la felicità.
venire agrume come arancia, mandarino, pompelmo o limone. Sono deliziose fonti di energia immediata, sono leggere e predispongono il corpo all'attività.
Nei tempi antichi il miele era considerato un rimedio sacro. Oggi è considerato un alimento potente, ricco di benefici e proprietà. Ad esempio, ha una grande quantità di energia, oltre a minerali come il potassio e il magnesio. D'altra parte, fornisce anche serotonina, che stimola il buon umore, i pensieri di felicità e porta grandi quantità di energia sana al tuo corpo. 
il acqua È anche essenziale per la vita: aiuta a disintossicare sangue, fegato, reni, aumenta la disponibilità a curare le malattie e idrata il corpo. Questo è essenziale per fornire vigore, salute e felicità, aiuta ad avere una mente calma e allo stesso tempo una buona predisposizione per godersi la vita. prova a prendere 2 bicchieri d'acqua a stomaco vuoto per risvegliare progressivamente il corpo.
Un altro segreto è il prima colazione, sebbene diversamente da ciò che si pensa comunemente, è falso che sia il pasto più importante della giornata. Tuttavia, gustare una colazione completa; optare per frutta, infusi naturali, frullati e pane integrale. Ti aiuterà a fare bene e meglio nella tua giornata e fornirà al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per iniziare la mattina. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
