Effetti dei radicali liberi sulla salute
Lo sappiamo antiossidanti, in un modo o nell'altro, tendono a proteggere il nostro corpo dall'azione dannosa e tremendamente negativa di radicali liberi.
Alcuni atomi molto instabili e reattivi su cui, sicuramente, ad un certo punto hai sentito o letto qualcosa su di loro.
La verità è che sempre più persone si conoscono effetti dei radicali liberi sulla salute, un ulteriore vantaggio quando vogliamo prenderci cura della nostra salute ed evitare l'azione dannosa di loro. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che il modo migliore per prendersi cura di noi stessi è quello di consumare alimenti ricchi di antiossidanti.
Cosa sono i radicali liberi?
Spiegato più o meno semplicemente (e soprattutto, comprensibile), il radicali liberi sono atomi reattivi ed estremamente instabili - solitamente ossigeno - che si originano come reazione chimica del nostro corpo a causa dell'uso del cibo.
A causa, principalmente, del fatto che le cellule del nostro corpo, come sicuramente sai, richiedono il funzionamento dell'ossigeno.
Sebbene il radicali liberi Possono intervenire in diverse funzioni fisiologiche cellulari benefiche per l'organismo, la verità è che hanno un grande potenziale per danneggiare sia le nostre cellule che il materiale genetico che contengono, principalmente perché sono in grado di reagire molto rapidamente con diverse molecole.
Effetti dei radicali liberi sulla salute
Ce ne sono diversi effetti dei radicali liberi. Riassumiamo sotto i più importanti:
- Apparizione di cancro
- Condizioni e disordini cardiaci.
- Problemi di sistema nervoso.
- Problemi del sistema immunitario.
- Artrite.
- Problemi di visione, come la cataratta.
Questi sono i principali, anche se è noto che possono contribuire allo sviluppo di oltre sessanta malattie degenerative.
Fonti esterne di radicali liberi
Anche se il nostro organismo, più specificamente la nostra attività metabolica, genera radicali liberi, ci sono anche fonti esterne che dovremmo evitare al meglio delle nostre possibilità:
- Fumo di tabacco
- L'alcol
- Dieta ricca di grassi saturi.
- Dieta povera o povera di antiossidanti.
- Radiazione ultravioletta dall'esposizione al sole.
- L'inquinamento ambientale
- Radiazioni ionizzanti dai dispositivi di radiologia.
