Utile infusione da espettorante per respirare meglio
Nessuno può sfuggire alle basse temperature o al fastidioso freddo autunnale e invernale (e perché no anche l'estate). Ecco perché è bello avere a portata di mano ricette fatte in casa che, con ingredienti molto semplici e accessibili, ci aiutano ad alleviare i sintomi dell'influenza. Ecco perché ti portiamo due ricette molto pratiche per le infusioni espettoranti che ti aiuteranno a respirare meglio. Ma andiamo in parti.
Il freddo, l'umidità, il cattivo tempo e soprattutto l'abbassamento delle temperature hanno il nostro organismo più indifeso alle infezioni. Per questo motivo è così comune che durante i mesi autunnali e invernali le nostre difese tendono a indebolirsi, aumentando il rischio di contrarre malattie comuni in questo periodo dell'anno, come ad esempio il caso dell'influenza o del raffreddore.
il congestione nasale e il muco in eccesso sono due dei sintomi più comuni - o disagio - direttamente collegati a queste due malattie così tipiche e usuali in questo periodo dell'anno, quindi è difficile per noi respirare normalmente.
Un'opzione naturale molto utile quando si tratta di eliminare il muco naturalmente è optare per Infusioni espettoranti, adatto per ridurre il muco e alleviare la congestione nasale.
Come respirare meglio con le infusioni espettoranti
Infuso di salvia e timo
Per questa infusione, altamente raccomandata per il corretto funzionamento delle vie respiratorie, avremo bisogno dei seguenti ingredienti
ingredienti:
- 1 e 2/3 di tazze d'acqua
- 1/3 di tazza di foglie di salvia
- 2 cucchiai di timo fresco
- 2 cucchiaini di miele
- 2 cucchiai di aceto di mele
- 1 cucchiaino di polvere di pepe.
preparazione:
La preparazione è molto semplice. Prima di tutto dobbiamo spezzare le foglie di timo e salvia con le nostre mani e metterle in un barattolo di vetro. D'altra parte, dovremmo mettere l'acqua a fuoco basso e una volta raggiunta l'ebollizione aggiungere al vasetto con le erbe, coprire e lasciare riposare per 30 minuti. Quindi la preparazione viene gettata in un altro contenitore di vetro e vengono aggiunti miele e aceto di sidro di mele. Si raccomanda di bere 2 o 3 cucchiai di infuso nell'espettorante per un massimo di 3 volte al giorno.
Infuso di zenzero, limone e miele
Gli ingredienti di questa infusione espettorante che ti presentiamo con proprietà che ti permetteranno di combattere i fastidiosi sintomi della tosse e del raffreddore in modo naturale.
Il limone ha già proprietà curative e preventive ben note e oltre a fornire vitamine aiuta ad eliminare le tossine ed è antiossidante e battericida. Il miele ha proprietà antisettiche ed è ampiamente usato nei rimedi casalinghi per il mal di gola.
E lo zenzero, forse non così noto come gli altri due ingredienti, non solo fornisce un delizioso aroma, ma è anche molto buono per le vie respiratorie. Lo zenzero aiuta ad eliminare le tossine, a regolare la temperatura corporea, a rilasciare i passaggi nasali e ad espettorare.
Per preparare l'infuso di zenzero, miele e limone dobbiamo tagliare 2 fette sottili di zenzero e portare ad ebollizione tra 10 e 15 minuti. Un'altra possibilità è quella di grattugiare la stessa quantità di zenzero e metterlo con acqua bollente per 20 minuti all'interno di un thermos. Quindi aggiungere il succo di limone e il miele. Vedrai quale buon risultato otterrai quando hai il raffreddore e l'influenza.
Sciroppo per alleviare il muco e la congestione nasale
Gli stessi ingredienti utilizzati nell'infusione di zenzero, limone e miele possono essere utilizzati per preparare uno sciroppo per accompagnare le infusioni.
Per farlo, mettilo in un barattolo di vetro con un coperchio e metti insieme lo zenzero e il limone affettati insieme al miele. Si formerà una pasta di consistenza simile a quella di gelatina, che useremo per preparare le infusioni di espettorante. Basta mettere un cucchiaio di questo sciroppo naturale e aggiungere acqua bollente.
La preparazione è super pratica perché può essere conservata in frigo per 2-3 mesi in frigorifero, pronta per essere utilizzata in caso di mal di gola o freddo. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiinfusi
