I meravigliosi benefici di 6 noci
Sebbene molte persone non lo sappiano, noccioline In generale, forniscono anche innumerevoli benefici per la nostra salute. Anche l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) è giunta alla conclusione che questo piccolo alimento dovrebbe essere incluso in qualsiasi dieta sana ed equilibrata che valga il suo sale insieme a pesce, carne, verdura e frutta di qualsiasi tipo.
In questo senso, vogliamo che tu sia consapevole di tutti i grandi vantaggi offerti da nuts e quali si adatteranno alla tua situazione. Quindi ti invitiamo a mettere i cinque sensi nelle seguenti linee perché queste informazioni saranno molto utili.
Mandorle, noci e nocciole Grandi alleati per curare il sovrappeso
Hai ancora l'idea preconcetta che tutti i matti ci faranno guadagnare qualche chilo in più. Ma questo non deve essere affatto così. Se li prendiamo in modo corretto e moderato, questo cibo può anche essere molto utile per perdere peso.
Questo può essere ottenuto ad esempio attraverso mandorle, noci e nocciole poiché hanno un abbastanza alto tasso di sazietà che alla fine ci aiuterà a mangiare meno cibo nei nostri pranzi e cene.
Allo stesso modo, questi dadi possono anche aiutare ridurre i livelli di colesterolo nel sangue a causa del suo alto contenuto di grassi vegetali. Quindi, il suo uso è raccomandato per tutti coloro che soffrono di sovrappeso o colesterolo alto.
Pistacchi e uvetta Per trattare la stitichezza
Non riuscire ad andare in bagno con assiduità può essere una situazione molto dolorosa. Se si soffre questa situazione abbastanza regolarmente, allora è il momento di iniziare a consumare una quantità moderata di pistacchi.
Questo perché questo dado contiene un alto contenuto di fibre che sicuramente ti aiuterà ad affrontare qualsiasi occlusione intestinale che è stata l'ordine del giorno ultimamente.
Da parte sua, le uvette secche hanno anche lo stesso scopo grazie alla sua fonte di fibre di ogni tipo. Allo stesso modo, si dovrebbe anche notare che questi due dadi prevengono in modo notevole l'aspetto del cancro del colon.
Quindi, è altamente consigliato prendere un paio di questi dadi qualche giorno alla settimana se vogliamo godere di una migliore qualità della vita in generale.
Pinoli Godere di ossa più forti e forti
Nel corso degli anni è normale che tutte le ossa perdano parte del calcio che le tiene insieme e forti. In questo senso, il pinoli Sono anche un'opzione da considerare per quelle persone che soffrono di una decalcificazione graduale delle ossa.
La ragione di questo è perché i pinoli sono una grande fonte di zinco, un componente minerale che favorisce la formazione di calcio.
Per darvi un'idea, 6,5 mg per 100 grammi di pistacchi sono fatti di questo elemento che risulta essere più vantaggioso per la nostra salute. Pertanto, si raccomanda che venga assunto soprattutto dagli anziani o per tutte le donne in età menopausale.
Per migliorare i suoi effetti, da NatureVia ti consigliamo di prendere un paio di pistacchi con un buon bicchiere di latte prima di andare a dormire. Favorirà il sogno e su di esso sorgerete con ossa molto più forti. Cosa stai aspettando per provarli? Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiFrutta secca
