Valori nutrizionali del mango
Informazioni nutrizionali sul mango
Se c'è un delizioso frutto caratteristico del diverso frutta estiva che possiamo trovare in questa estate, il maneggiare In effetti, diventa uno dei più eccezionali.
È un frutto dal sapore delizioso e dall'aroma certamente curioso, che si scontra un po 'con il disagio che può venire a produrre dai fili che, tuttavia, non troviamo nel manica (una varietà con una dimensione maggiore).
il maneggiare È un frutto originario della Malesia, sebbene la sua coltivazione si sia diffusa praticamente nella maggior parte delle aree tropicali del mondo.
All'interno del proprietà del mango, sottolinea ad esempio il suo alto contenuto di fibre, ideale per combattere la stitichezza e l'appetito saziante. Esercita anche un'importante attività antiossidante e sorprende per il suo contenuto in vitamina C e beta-carotene.
Ma conosci anche il valori nutrizionali del mango e proprio informazioni nutrizionali sul mango È utile, specialmente per chi lo consuma abitualmente durante i mesi estivi.
Valori nutrizionali del mango
100 grammi di mango forniscono:
- 55 calorie.
- Carboidrati: 13 grammi.
- Proteine: 0,5 grammi.
- Grassi: 0,4 grammi
- Fibra: 1,7 grammi.
- Vitamine: B1, B2, B3, C ed E.
- Minerali: calcio, ferro, fosforo e sodio.
