I migliori ansiolitici naturali per calmare l'ansia

il ansia consiste di a sistema di allarme che appare o si manifesta nel nostro organismo prima di certe situazioni o momenti che tendiamo a considerare come un pericolo, come una minaccia. In generale, queste sono situazioni che ci riguardano negativamente e che percepiamo / capiamo come un rischio. Ciò significa che siamo effettivamente di fronte a meccanismo di difesa che il nostro stesso organismo "crea" per reagire di fronte a quella minaccia, pericolo o rischio.

Tuttavia, quello che una volta era un meccanismo di difesa è ora diventato uno dei più comuni disturbi psichiatrici, noto con il nome di disturbo d'ansia generalizzatoe anche se è vero che colpisce le donne in misura maggiore, molti uomini tendono a soffrirne. Questo tipo di disturbo è caratterizzato dal fatto che la persona che soffre tende a trascorrere la giornata piena di preoccupazioni e tensioni che nella maggior parte dei casi è diffusa. È comune essere troppo preoccupati per problemi familiari, problemi legati alla salute o al denaro, o difficoltà di lavoro.

Cioè, dobbiamo differenziare di fronte a un'ansia relativamente mite e transitoria, che è causata da un evento che consideriamo stressante (come un esame, andare a un certo lavoro per la prima volta o parlare in pubblico), quando c'è un disturbo d'ansia In realtà siamo di fronte a un tipo di ansia cronica, che dura almeno sei mesi e può peggiorare se non viene trattato.

Cos'è un ansiolitico e a cosa serve?

il ansiolitici, noto anche da un punto di vista medico con il nome di farmaci ansiolitici, sono farmaci in grado di combattere l'ansia e produrre pochi effetti collaterali, anche se sono caratterizzati da causare sonnolenza (cioè, essere assonnati).

Sono farmaci che contengono benzodiazepine, ma poiché le persone che li consumano quotidianamente si abituano ai loro effetti, potrebbero aver bisogno di dosi progressivamente più alte per ottenere lo stesso effetto di prima, ed è per questo che sono prescritti per brevi periodi di tempo, specialmente in quei pazienti che con una certa facilità diventano dipendenti dal farmaco.

Tra i composti più noti a questo proposito sono clonazepam, usato per disturbo d'ansia generalizzato e fobia sociale, lorazepam, usato per i disturbi di panico, e alprazolam, efficace sia per il disturbo di panico e per GAD.

Un altro degli effetti collaterali che tendono a causare questo tipo di farmaci è che se non si riduce il consumo progressivamente si può sperimentare Sintomi di astinenza, è normale che l'ansia ritorni una volta che il farmaco viene interrotto.

Ansiolitici naturali utili contro l'ansia

La verità è che in natura possiamo sempre trovare certezze piante medicinali ed erbe con effetti che sono molto utili a seconda del problema, della disfunzione o del disturbo che abbiamo.

E come non potrebbe essere di meno, ci sono anche certi piante medicinali che aiutano a calmare l'ansiae alla fine può diventare autentico ansiolitici naturali, utile come sostituti e alternative più naturali agli ansiolitici convenzionali. Sottolineo in particolare quanto segue:

passiflora: è un'opzione naturale utile che aiuta a calmare la mente e il corpo, essendo molto adatti quando abbiamo ansia e non possiamo rilassarci. Inoltre, è adatto per dormire meglio, diventando un eccellente rimedio tradizionale in caso di insonnia e problemi di sonno causati dall'ansia stessa.
lavanda: è probabilmente una delle piante più belle che esistano, oltre ad essere facilmente distinguibile in molte case e giardini. Assunto come infuso è utile per calmare i nervi, equilibrare il sistema nervoso, ridurre l'ansia e lo stress e aiutare a riposare meglio la notte.
balsamo: è una pianta ansiolitica che è anche conosciuta con il nome di melissa. È un'opzione riconosciuta ed eccellente quando si tratta di ridurre sia l'ansia che lo stress e calmare i nervi in modo naturale.
Tila: è possibile che, come sicuramente saprai, siamo di fronte a una delle piante calmanti più famose e popolari. Conosciuto anche con il nome di tiglio, è ideale per calmare i nervi che si trovano nello stomaco e molto utile per alleviare i nervi e il disagio causato dall'ansia.
camomilla: è una delle piante digestive più conosciute per le sue qualità per alleviare il mal di stomaco e alleviare la flatulenza, ma lo sapevate che è utile anche nei casi di lieve ansia? È vero che la sua azione ansiolitica non è così urgente come quella fornita da altre erbe ansiolitiche come il fiore della passione, ma la sua azione rilassante è appropriata quando siamo un po 'nervosi e abbiamo anche bisogno di calmare lo stomaco.

Come preparare ansiolitici naturali per godere dei suoi benefici per calmare l'ansia

Una delle opzioni più utili e comuni quando si tratta di godere delle diverse qualità che gli ansiolitici naturali ci danno per calmare e alleviare l'ansia è di elaborare un infusione dalla cottura dell'erba scelta o della pianta medicinale.

Nella maggior parte delle occasioni è sufficiente usare una tazza di acqua e un cucchiaino di erba o pianta per infusione. Devi solo mettere in una casseruola l'equivalente di una tazza d'acqua e quando raggiunge il punto di ebollizione spegnere il fuoco, aggiungere l'erba scelta, coprire la casseruola e lasciare in infusione per 10 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

Immagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiansia