Stomaci sensibili

Non c'è dubbio che tutte le persone abbiano avuto in qualche momento della loro vita stomaco sensibile: sensazione di intensa pressione e turbolenza, mal di stomaco, sensazione di grande vuoto situato nella bocca dello stomaco ... In questi casi, quando è un punto di disagio, il più comune è che le cause sono legate a un problema di stomaco; Ad esempio, un certo alimento potrebbe essere caduto male o pesante, o potrebbe aver mangiato molto, il che a sua volta causa gonfiore.

Ma ci sono alcune persone che soffrono questo problema praticamente ogni giorno, anche senza aver trovato una chiara causa per spiegare i loro fastidiosi sintomi. Si dice che presentino il stomaco sensibile, ma certamente non so se, per esempio, è dovuto all'esistenza di gastrite nervosa, una gastrite di Helicobacter Pylori, o anche in presenza del cosiddetto fegato grasso, un disturbo sempre più comune che può causare disturbi allo stomaco o gonfiore. Né possiamo dimenticare le possibili intolleranze a certi cibi, come nel caso dell'intolleranza al lattosio (che causa disagio ma non di solito grave, come accadrebbe con le allergie alimentari), o nervi, stress e ansia.

In questi casi, quando si soffre di uno stomaco delicato quasi ogni giorno e soprattutto ogni volta che si mangia, prima di tutto il più raccomandato è quello di andare dal nostro medico, che potrebbe prescrivere alcuni test e indirizzarci allo specialista digestivo. La chiave, ovviamente, è identificare la causa che causa questa debolezza allo stomaco.

I sintomi del delicato stomaco

Quando una persona soffre di uno stomaco delicato, di solito indica la presenza dei seguenti sintomi:

Sensazione di revoltura.
Intensa pressione nello stomaco.
Grande sensazione di vuoto, che si trova nella bocca dello stomaco.
Mal di stomaco e turbato
Presenza di gas.
La diarrea.

Trattamento sensitivo allo stomaco

La chiave è conoscere la vera causa che fa sì che il nostro stomaco sia così sensibile, poiché in quel caso, se c'è un trattamento medico che aiuta a risolverlo o controllarlo, il nostro medico lo prescriverà.

Ad esempio, in caso di gastrite causata da infezione con il batterio Helicobacter Pylori, i trattamenti di scelta sono gli antiacidi, i bloccanti dell'istamina 2 e gli inibitori della pompa protonica (PPI).

Se è un mal di stomaco causato da qualche intolleranza, la chiave è prima di diagnosticare quali alimenti lo causano e quindi rimuoverli dalla dieta.

Suggerimenti per stomaci sensibili

In cucina: scegliere di cuocere sempre al forno, alla griglia, bollito o al vapore. Evitare, soprattutto, piatti molto elaborati e cibi fritti. Prima di cuocere le verdure, rimuovere la pelle, poiché alcuni di loro sono irritanti (ad esempio, pomodori e peperoni). Scegli i brodi preparati a casa, evitando gli industriali che puoi trovare al supermercato.
Nella tua dieta quotidiana: lavare bene il frutto e sbucciarlo sempre prima di mangiarlo. D'altra parte, è consigliabile evitare i frutti acidi (come nel caso degli agrumi o dei kiwi). Sostituire il caffè con le infusioni ed evitare quei cibi che sono molto dolci.
Fai tra 5 e 6 pasti al giorno. Si raccomanda inoltre di ridurre la quantità di cibo che si mangia in ogni occasione, per evitare di sovraccaricare lo stomaco.
Mangia più yogurt: preferibilmente yogurt scremato, che aiuta a ripristinare e prendersi cura del tuo stomaco.
Sostituisci il pane: e optare per pane tostato o pane destrinato.

Immagini | Holly Lay / babykins. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiDisturbi gastrointestinali