Tè Rooibos: benefici e proprietà per la salute

Anche se tradizionalmente e popolarmente conosciuto con il nome di tè rooibosLo sapevi che questo non è davvero un tè, ma un'infusione? La ragione è questa Non è una bevanda della varietà Camellia Sinensis (da cui il tè è fatto), ma da un cespuglio di origine africana conosciuto con il nome di Aspalathus linearis, che significa cespuglio rosso. Infatti, in paesi come il Sud Africa - da cui proviene originariamente - diventa una delle bevande più consumate, dove è ben conosciuta e popolare non solo per il suo sapore dolce e leggermente dolce, ma per i suoi incredibili benefici e proprietà.

Diventa una delle alternative di tè per eccellenza, proprio perché diversamente da questo Non contiene caffeina. Quindi, può essere consumato in qualsiasi momento della giornata, anche di notte come opzione rilassante per aiutarci a rilassare il corpo e dormire meglio. Inoltre, è un'opzione meravigliosa per i bambini e le donne in gravidanza, perché è una bevanda naturale sana che non fornisce eccitanti o sostanze controindicate in queste fasi della vita.

il infusione di rooibos (noto anche con il nome di tè rooibos) è caratterizzato da una colorazione rossastra, un aroma fruttato molto caratteristico e piacevole, e un sapore leggermente dolce. Infatti, a causa del suo colore è anche chiamato "tè rosso", quando la realtà è che si tratta di un'infusione fatta con un'altra pianta, mentre il vero tè rosso è originario della Cina e conosciuto con il nome di Tè rosso Pu-Erh.

Ovviamente, dobbiamo distinguere tra due varietà di rooibos:

Rooibos rosso: è il più popolare, comune ed elaborato, e quello che tradizionalmente troviamo nella maggior parte degli erboristi e dei negozi. È una bevanda che acquisisce questa tonalità a causa dell'ossidazione che le foglie della pianta subiscono nel processo di fermentazione.
Rooibos verde: è una varietà meno conosciuta, che conserva il suo colore verde perché non ha subito ossidazione durante il processo di fermentazione. Quindi tende ad essere più ricco di antiossidanti naturali.

I vantaggi del rooibos

Ricco di antiossidanti

Sebbene la varietà verde contenga - e contribuisca - più antiossidanti rispetto ai rooibos rossi, la verità è che si tratta di una bevanda che di solito fornisce quantità interessanti di antiossidanti naturali, che aiutano a ridurre l'azione dei radicali liberi, proteggono le nostre cellule e ritardano l'invecchiamento precoce delle cellule. Tra gli antiossidanti più importanti trovati nei rooibos possiamo menzionare il flavonoidi (in particolare quercetina e luteolina).

Ideale per rilassarsi

Se nel caso di insonnia, problemi a dormire o solo per rilassarsi dopo una giornata stressante o prima di un certo problema che ci ha causato molto nervosismo, il tè rooibos È una bevanda meravigliosa per rilassare il nostro corpo e la nostra mente, quindi è una bevanda rilassante che sicuramente non poteva mancare nella nostra dispensa.

Ci aiuta a dormire meglio

Proprio per le sue qualità rilassanti, il tè rooibos ci aiuta a dormire meglio la notte. Inoltre, in caso di insonnia, è un'infusione che ci dà il magnesio, una sostanza nutriente essenziale che ci aiuta a rilassare i nostri muscoli mentre è utile nella prevenzione dell'insonnia. D'altra parte, non dobbiamo dimenticare che è una bevanda naturale che non contiene teina.

Problemi digestivi o intestinali

Il rooibos è utile quando si tratta di alleviare i problemi digestivi Più comuni, come ad esempio la pesantezza di stomaco, gastrite, nausea e vomito. Inoltre, diventa un rimedio tradizionale adeguato in caso di diarrea o stitichezza ed è consigliato quando si evita il gonfiore addominale. Tutto grazie al suo azione antinfiammatoria e antispasmodica.

Riduce la ritenzione di liquidi

Il rooibos è una bevanda minerale molto ricca, tra cui possiamo evidenziare la presenza di entrambi potassio a partire da magnesio, oltre a fornire un basso contenuto di sodio. Pertanto, diventa un'opzione naturale molto utile quando si tratta di ridurre ed evitare l'accumulo di liquidi.

Utile se vuoi perdere peso

Se stai seguendo precisamente una dieta dimagrante o problemi di sovrappeso o obesità, il tè rooibos è un'aggiunta eccellente nelle diete dimagranti, aiutando a risolvere i problemi metabolici.

Molto buono per la pelle

Poiché il rooibos è molto ricco di antiossidanti, diventa un'opzione eccellente quando si tratta di prenditi cura della pelle in modo naturale, essendo particolarmente utile al momento di prevenire l'invecchiamento precoce della pelle. Inoltre, quando applicato esternamente sulla pelle, può aiutare quando si tratta di migliorare rughe, rilassamento, macchie ... e anche alcune patologie, come dermatiti, orticaria o eczema. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentitè