Infusi medicinali per l'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile, nota anche come sindrome dell'intestino irritabile, è una malattia cronica i cui sintomi principali sono il dolore addominale e i cambiamenti nel ritmo dell'apparato digerente.
Le cause di intestino irritabile Non sono completamente chiari. Tuttavia, alcuni studi hanno determinato che la malattia si manifesta con maggiore incidenza in quei pazienti con qualche tipo di intolleranza alimentare, che subiscono qualche alterazione ormonale o che può essere dovuta a fattori genetici.
Quali sono i sintomi dell'intestino irritabile?
Come abbiamo notato in precedenza, uno dei più caratteristici dolori addominali. È un dolore che appare nell'addome inferiore e si sente colico, di intensità media o moderata; e che, generalmente, di solito è sollevato dopo aver defecato.
Un altro dei sintomi più comuni nelle persone affette da questa malattia è l'alterazione del ritmo intestinale, sia sotto forma di stitichezza che di diarrea.
Le migliori infusioni per trattare la sindrome dell'intestino irritabile
Infuso di anice
Questo è il miglior rimedio naturale esistente per combattere la sindrome dell'intestino irritabile. Una pianta che funziona come un incantesimo, soprattutto quando il dolore addominale è intenso e lo allevia quasi immediatamente. Tuttavia, l'infusione di anice non è raccomandata in caso di diarrea.
Per prepararlo devi semplicemente mettere a bollire l'acqua e, quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungere un cucchiaio di semi di anice. Si consiglia di prenderlo a colazione ea merenda.
Infuso di salvia
La salvia è una delle erbe più raccomandabili da prendere come infusione se si ha colon irritabile. Diversamente dall'anice, può essere assunto in caso di diarrea o stitichezza. Un'infusione che è utile per controllare il disagio addominale che causa questa malattia, poiché agisce come un sedativo, in modo da alleviare la distensione addominale. 
Per prepararlo, mescolare 10 grammi di salvia con tre bicchieri di acqua bollente. Filtrare, lasciare riposare per 5 minuti e prendere. Puoi prendere fino a tre infusioni giornaliere.
timo
Un altro dei rimedi domestici naturali che funzionano meglio quando si tratta di alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Una pianta che aiuta ad avere una migliore digestione e, inoltre, ad alleviare il dolore e l'infiammazione poiché pulisce molto bene l'intestino di batteri e tossine.
È consigliabile avere solo un infuso di timo al giorno. Basta mescolare 1 cucchiaino di timo in 1 tazza di acqua bollente, filtrare e lasciare riposare per 5 minuti.
valeriana
La valeriana è un sedativo naturale al 100% che, oltre ad alleviare lo stress e l'insonnia, aiuta anche a ridurre il dolore addominale e l'infiammazione intestinale. 
Poco prima di andare a dormire, mescolare 5 grammi di radice con 1 tazza di acqua bollente. Lasciarlo riposare per una notte, filtrare e prenderlo lentamente il mattino successivo.
Consigli per prevenire l'intestino irritabile
Se continui a non soffrire di questa malattia, ci sono diversi suggerimenti che vale la pena prendere in considerazione per prevenirlo. Se lo hai già, puoi valutarlo allo stesso modo in modo che il quadro clinico non peggiori:
- Prodotti alimentari: Un'alimentazione adeguata è fondamentale per prevenire la sindrome dell'intestino irritabile. I pasti non dovrebbero contenere molti grassi e dovrebbero essere ricchi di proteine e fibre. Si raccomanda di evitare cibi che causano molti gas come noci o cavoli. Un buon consiglio è seguire la dieta mediterranea.
- idratazione: L'acqua è fondamentale e viene anche presa in considerazione per prevenire questa malattia. Si consiglia di prendere tra un litro e mezzo e due litri al giorno.
- esercizio: Insieme a una buona alimentazione e idratazione, anche l'esercizio fisico è molto buono, poiché aiuta a migliorare la mobilità intestinale.
- lo stress: Per quanto possibile, devi condurre un ritmo di vita tranquillo e pacifico. Lo stress può causare irritazione del colon.
