Hai i piedi stanchi? Come alleviare loro naturalmente con questi rimedi
I piedi sostengono tutto il peso della colonna vertebrale ed è normale che dopo una lunga e dura giornata di lavoro o alla fine della giornata notiamo la fatica nei piedi. Se aggiungiamo a ciò una calzatura inadeguata, i piedi soffrono ancora di più. Ecco perché è necessario indossare scarpe comode e anche dedicare ai piedi la cura necessaria per avere piedi belli e riposati.
Hanno il piedi stanchi è qualcosa di totalmente normale e abituale, che deve fare soprattutto con le nostre faccende quotidiane; cioè, con i nostri compiti quotidiani, specialmente quando tendiamo a stare in piedi per molte ore sul nostro lavoro.
Ma questa non è l'unica causa, poiché lo stress e la fatica in sé sono anche molto correlati, che di solito si riflettono nel fastidioso dolore al piede.
Home rimedi per alleviare i piedi stanchi
Ripari il bagno per i piedi stanchi
Questo bagno è l'ideale per quando abbiamo finito il nostro viaggio, quando arrivi a casa e riposati i piedi.
Per preparare questo bagno rilassante abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
- Un cucchiaio di bicarbonato di sodio.
- 4 gocce di olio essenziale di lavanda.
- Acqua calda in quantità sufficiente per sommergere i piedi.
Metti l'acqua calda in una bacinella o vasca e aggiungi il bicarbonato e l'olio di lavanda.
Rimuoviamo e sommergiamo i piedi.
Abbiamo apprezzato il bagno riposante per 20 minuti.
Quindi asciughiamo i piedi, specialmente tra le dita.
Bagno per ammorbidire i piedi
Per preparare questo bagno ammorbidente abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
- 5 cucchiai di argilla bianca.
- Un cucchiaino di olio d'oliva vergine.
- 2 gocce di olio essenziale di lavanda.
- Acqua calda in quantità sufficiente per sommergere i piedi.
Metti l'acqua tiepida in una bacinella o in una ciotola, aggiungi l'argilla bianca e mescola per scioglierla con un cucchiaio di legno o di plastica.
Una volta sciolto aggiungere l'olio essenziale di lavanda.
Abbiamo immerso i nostri piedi, rilassati e goduto di questo bagno rilassante per 20 minuti.
Massaggio con olii essenziali per massaggiare e rilassare i piedi stanchi
Gli oli essenziali sono ideali per il massaggio di diverse parti del corpo, quindi sono anche ideali per massaggiare e rilassare i piedi stanchi.
Per applicare un massaggio riparatore di piedi stanchi abbiamo bisogno di:
- Un cucchiaio di olio di mandorle dolci.
- 3 gocce di olio essenziale di lavanda.
- 3 gocce di olio essenziale di menta piperita.
Mescoliamo gli oli e li applichiamo ai piedi mentre massaggiamo delicatamente, prima un piede e poi l'altro, dedicando 5 o 10 minuti ad ogni piede.
Alla fine del massaggio rimuoviamo l'olio con acqua tiepida.
Crema lenitiva per piedi stanchi
Questa crema ammorbidente fatta in casa è molto facile da fare e con essa possiamo rilassare e alleviare i piedi stanchi.
Prepareremo questa crema con i seguenti ingredienti:
- 4 cucchiai di miele
- 3 gocce di olio essenziale di rosmarino.
- 3 gocce di olio essenziale di menta piperita.
Scaldiamo un po 'il miele in modo che rimanga liquido.
Aggiungiamo gli olii essenziali e mescoliamo bene.
Applichiamo una piccola crema e massaggiamo delicatamente con movimenti circolari.
Per prima cosa lo faremo con un piede e poi l'altro per 5 o 10 minuti.
Quindi lavare bene con acqua tiepida.
Suggerimenti per riposare i piedi
Per riposare i piedi non è sufficiente togliersi le scarpe e alzare i piedi, dobbiamo fornire ai piedi le cure necessarie per sentirli riposati ed evitare anche che siano dolorosi.
Di seguito forniamo una serie di consigli per prendersi cura dei piedi ed evitare l'affaticamento il più possibile.
Le caratteristiche delle calzature sono un aspetto importante di fronte alla fatica, dobbiamo quindi indossare scarpe il più possibile comode, che non siano tese, flessibili e della misura giusta.
Non dovremmo abusare del sale, poiché possiamo trattenere liquidi e i piedi si gonfieranno alla fine della giornata.
È bene massaggiare le piante dei piedi con una palla da tennis, anche se possiamo permetterci di camminare sulla sabbia sulla riva della spiaggia è un bene per stimolare la circolazione del sangue nei piedi.
È anche molto utile e consigliato per preparare un bagno rilassante per riposare i piedi alla fine della giornata, così come per massaggiare i piedi con movimenti circolari dopo la doccia. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
