Depressione in autunno

In molti momenti ne hai sentito parlare, e anche ad un certo punto della tua vita ti sarai sentito in quel modo. Stiamo parlando del cosiddetto depressione autunnale.

Non dobbiamo dimenticare che questo è anche conosciuto come astenia autunnale, anche se è vero che pochissime persone sanno cosa sia, e soprattutto cosa ha a che fare con la stagione dell'anno in cui tende ad apparire.

In ogni caso, ci sono una serie di Alimenti contro l'astenia autunnale può essere utile

Ma qual è il depressione autunnale? È temporaneo o può persistere nel tempo?

Depressione autunnale

il depressione autunnale consiste in un disturbo (noto anche come sindrome affettiva stagionale) che è caratterizzato da una serie di fattori che hanno origine psicosomatica che si verificano nelle persone man mano che l'autunno progredisce, e nella stagione fredda stessa.

Come regola generale, tende a colpire le donne più degli uomini, in particolare quelli tra i 40 ei 55 anni.

L'origine di questo disturbo non è nota con esattezza, anche se molti esperti sostengono che il causa della depressione autunnale Ha a che fare con i diversi cambiamenti ormonali che l'organismo sperimenta come conseguenza della diminuzione della luce solare.

I sintomi della depressione autunnale

Poca voglia di svolgere attività.
Apatia e tristezza.
Mancanza di interesse
Irritabilità e cattivo umore.
Disturbi alimentari
Aspetto dell'insonnia.

Evitare o risolvere la depressione autunnale

Come molti specialisti difendono, è un tipo di depressione che tende a scomparire con il passare del tempo.

La natura è saggia e optare per i cibi stagionali ci aiuterà positivamente contro la depressione autunnale e l'astenia, soprattutto perché sono alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, come fichi o funghi.

Cerca anche di rimanere attivo e pratica un esercizio regolare, qualcosa che ti aiuterà a non sentirti triste o depresso. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiautunno