Fabbisogno idrico giornaliero
il acqua È uno degli alimenti essenziali per la vita. Principalmente perché è fondamentale nella realizzazione, dal nostro organismo, di funzioni importanti per il suo corretto funzionamento.
Tra i diversi Benefici dell'acqua potabile, troviamo che regola la nostra temperatura, aiuta a mantenere la pelle idratata e giovane, aiuta nell'eliminazione delle tossine e partecipa anche a molte reazioni chimiche del metabolismo, tra le altre.
Per questo motivo, sappi quanti bicchieri di acqua da bere al giorno è essenziale, soprattutto nella prevenzione di prevenire la comparsa di sintomi di disidratazione.
Per tutto questo, vi diremo in seguito di quali sono i fabbisogno idrico giornaliero.
Fabbisogno idrico giornaliero
I medici raccomandano di bere regolarmente da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno, il che equivarrebbe a circa 2 litri di acqua al giorno.
In questo senso, maggiore è l'umidità o il calore (maggiori informazioni su come bere più acqua in estate), più acqua dovrebbe prendere la persona.
È necessario sapere che in genere queste raccomandazioni avvengono non solo per il consumo di acqua in sé, poiché non dobbiamo dimenticare che, all'interno del bisogni quotidiani, possiamo fornire liquido al nostro corpo attraverso il cibo o altre bevande, come nel caso delle infusioni. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiacqua
