Cure di frutta
il frutta Sono, insieme a verdure e verdure, uno degli alimenti più naturali, salutari e sani che esistano. Sono ricchi di nutrienti essenziali per il nostro corpo e ci forniscono tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno ogni giorno.
Ogni stagione possiamo godere di un certo numero di frutti (questa è la particolarità di questi alimenti delicati), anche se è anche vero che oggi possiamo trovare molti frutti praticamente in qualsiasi momento dell'anno (questo è il caso, ad esempio, del banane o mele).
Tra i proprietà dei frutti La cosa più importante che troviamo in questi cibi meravigliosi, possiamo evidenziare non solo il suo alto contenuto di sostanze nutritive e antiossidanti, ma il suo basso contenuto calorico (eccetto cocco o avocado), il suo alto contenuto d'acqua e che sono fondamentali non solo al momento perdere peso o perdere peso, ma prendersi cura della propria salute e prevenire la comparsa di molte malattie.
Oltre al fatto che è essenziale consumare almeno 5 porzioni al giorno di frutta fresca o verdura, l ' cure di frutta può essere una buona opzione per certi periodi dell'anno, sia perché siamo immersi in un cambio di stagione, sia per purificare il nostro corpo (se sei interessato a questo argomento, puoi leggere di più su la purificazione con i frutti).
Quali sono le cure per la frutta?
Anche se è vero che il nome di cure di frutta può portare a pensare che sia una pratica difficile da seguire, o rara, ciò che in realtà pochi sanno che sono semplicemente basati sul consumo continuo di frutta solo per diversi giorni.
Queste cure per la frutta possono anche essere considerate autentiche monodietas, anche se con una chiara differenza: non consiste in una dieta esclusiva basata su un singolo alimento, poiché è comune combinare il consumo di diversi frutti in un solo giorno come modo per evitare possibili perdite di vitamine o minerali.
Cura dei frutti in primavera
La primavera è una stagione luminosa e piacevole, il cui aumento della luce solare e i colori più tipici che la natura ci offre aiuta ad aumentare il nostro umore e a farci sentire meglio ogni giorno.
Ma come ogni cambio di stagione, è normale che il nostro organismo tenda a diventare un po 'squilibrato.
Uno buono cura della frutta per la primavera è quello di consumare all'inizio di questa stagione alcune insalate amare con frutta durante due o tre giorni.
Cura dei frutti in estate
Anche se l'estate non arriva fino alla metà di giugno (puoi saperne di più leggendo la nostra speciale sull'inizio dell'estate), questa cura alla frutta può essere effettuata nei mesi di maggio o giugno.
Durante questi mesi possiamo iniziare a gustare le deliziose ciliegie o albicocche. Puoi consumare questi frutti per due o tre giorni. Quindi puoi prolungare altri due o tre giorni sulla base di altri frutti e verdure.
Cura dei frutti in autunno
Il passaggio dall'estate all'autunno tende ad avere maggiori conseguenze nel nostro corpo e nella nostra salute. È il passaggio di calore in un tempo molto più freddo, e la diminuzione della luce solare provoca una destabilizzazione dei nostri ormoni, che a sua volta influenza il nostro umore verso il basso.
Una buona opzione è quella di godersi diversi giorni di proprietà di fichi e cachi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
