Succo ricco di vitamine
Ora che, fortunatamente o sfortunatamente (a seconda di come la si guarda), ci stiamo avvicinando alla fine del estatee nel giro di un mese autunno, è interessante preparare il nostro organismo in modo che non influenzi il cambio di stagione.
È noto, per esempio, che con la riduzione delle ore di luce molte persone possono sentire il cosiddetto depressione autunnale, che può scomparire in pochi giorni o settimane e può essere combattuto con un'alimentazione sana e naturale, ricca di frutta, verdura e vitamine.
In questo senso, è noto che seguendo una dieta sana contribuiamo al nostro corpo l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamine quello di cui hai bisogno Ma a volte, soprattutto quando siamo diventati cattivi o siamo in una stagione fredda, è meglio scegliere gli alimenti che ci aiutano a migliorare il contributo.
Un buon modo, ad esempio, è preparare una deliziosa casa a casa succo di vitamine.
Succo vitaminico ricco di vitamine: come farlo
Ingredienti necessari
- Un'arancia
- Un limone
- Una banana
- Due bicchieri d'acqua
Passi per rendere il succo ricco di vitamine
1. Lavare e sbucciare l'arancia e il limone.
2. Sbuccia la banana.
3. Spremi l'arancia e il limone.
4. Nel frattempo, tagliare la banana nel bicchiere del frullatore e batterla.
5. Ora aggiungi il limone e l'arancia spremuti e i due bicchieri d'acqua.
6. Mescolare tutto con un cucchiaio di legno.
Il delizioso è pronto succo di vitamine. È possibile aggiungere miele o zucchero, anche se preferibilmente si consiglia lo zucchero di canna intero (più sano del bianco e con più vitamine). Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
