Stitichezza atonica e spastica
Ci riferiamo sempre a costipazione quando non possiamo andare in bagno, o quando vogliamo veramente, ma tanto quanto lo proviamo è certamente impossibile. Medicamente possiamo definirlo come la conservazione della materia fecale, oltre il tempo fisiologico di evacuazione, che può arrivare fino a 48 ore, o tre volte alla settimana.
Le sue cause sono molto varie: follow-up di una dieta squilibrata e povera di fibre, mancanza di assunzione di liquidi, basso apporto calorico, stile di vita sedentario, abuso di droghe o prodotti lassativi, stress e ansia. E le sue conseguenze possono diventare più gravi, perché anche se è vero che all'inizio provoca una sensazione di pesantezza, gonfiore, gonfiore, malumore e irritabilità, può anche causare un accumulo di sostanze tossiche nel nostro corpo.
In effetti, ci riferiamo sempre alla stitichezza come se ci fosse un solo tipo, ma sai che esistono due tipi di costipazione, e che in realtà dipende dal fatto che l'uno o l'altro trattamento e la soluzione nutrizionale siano diversi? Ce ne sono due: stitichezza atonica e il costipazione spastica.
Costipazione atonica
È una stitichezza che compare quando abbiamo una capacità motoria inferiore del colon, ma non avvertiamo dolore addominale.
La soluzione? Passare attraverso una dieta ricca di fibre, che aiuta ad aumentare il bolo fecale. Puoi optare per alimenti come cereali integrali, frutta e verdura, che sono ricchi di fibre, acqua e vitamine, e contribuire positivamente alla stimolazione della motilità intestinale.
Costipazione spastica
A differenza della costipazione atonica, che ha una causa fisica, la stitichezza spastica tende ad essere causata da elementi emotivi. Vale a dire, il nervosismo, l'ansia, l'irritabilità, lo stress e altre caratteristiche della nostra personalità lo influenzano.
Tutte queste emozioni tendono a diminuire il tono dei muscoli del nostro colon, che provoca un allungamento di questo organo.
La soluzione? Seguire una dieta che stimola delicatamente il movimento intestinale.
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