Composta di mele per il bambino: ricetta e benefici
Come abbiamo già detto a un certo punto in questo spazio, il passaggio dal latte materno o artificiale al cibo solido diventa una tappa molto importante non solo per il bambino, ma anche per i suoi genitori. E di fronte ai diversi e diversi dubbi che possono sorgere nei primi momenti, un'opzione utile è sapere quali sono i primi frutti del bambino, sottolineando soprattutto in questo senso 3: il pera, il banana e il mela.
Perché? Molto semplici: sono facili da digerire e facili da assimilare, con un sapore morbido e dolce, una consistenza piacevole per il bambino e con un basso rischio di provocare qualche tipo di allergia o intolleranza. Qualcosa che non accade con altri frutti che dovrebbero essere lasciati da parte fino a dopo l'anno o fino al momento in cui il pediatra consiglia il loro consumo, come nel caso di pesche, kiwi, fragole, albicocche, frutta e frutta tropicale. frutti della foresta.
Il modo per iniziare con i primi frutti del bambino è macinare il frutto scelto, in questo caso il melae aggiungi un po 'di acqua o latte artificiale per renderlo un po' più liquido (specialmente se è molto denso) e se all'inizio il bambino tende a rifiutarlo. Se è esattamente la prima volta che inizierai con mela, ricordalo è essenziale solo con la mela e darla al bambino per 3 o 4 giorni senza mescolarla con altri frutti.
Come fare una composta di mele per i bambini
Ingredienti che ti servono
- 1 mela rossa (è la varietà più dolce)
- Un po 'di acqua o latte artificiale (1 o 2 cucchiaini)
Passi per preparare la composta di mele per il bambino
Prima lavate bene la mela, sbucciatela e tagliatela a piccoli quadrati, mettendola nel bicchiere del frullatore. Aggiungere un cucchiaino o due di acqua o latte artificiale (se si opta per il latte, si può scaldarlo un po ') e battere tutto fino a quando non ci sono pezzi di mela (è molto importante che la mela sia ben macinata).
Se noti che la composta è troppo densa puoi aggiungere più acqua o più latte.
I benefici della composta di mele per il bambino
Dal punto di vista nutrizionale o nutrizionale la mela È un frutto molto ricco di minerali (specialmente potassio, calcio, sodio, magnesio e ferro), oltre a vitamine (come vitamina A, C, E e gruppo B).
È anche ricco di fibre e acqua, ideale per idratare e rinfrescare il bambino. fornisce pectina, una fibra solubile e zuccheri naturali (come il fruttosio, il saccarosio e il glucosio) che ne fanno una composta di facile assimilazione per il corpo del bambino.
Per quanto riguarda i suoi più importanti benefici, una volta note le qualità nutrizionali della composta di mele, è un'opzione ideale perché migliora le funzioni del sistema digestivo del bambino e previene la stitichezza, che di solito è comune quando passiamo dall'allattamento al seno a cibo solido o complementare.
È molto ricco di antiossidanti naturali, che aiutano a ridurre l'effetto negativo dei radicali liberi. Inoltre, fornisce proprietà antinfiammatorie, diuretiche, anticatarali e ipotensive.
Immagini | lydiajoy1 / .craig Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un pediatra. Vi consigliamo di consultare il vostro pediatra di fiducia. argomentiRicette per cibo complementare per neonati
