Acai Berry: proprietà e benefici antiossidanti

Acai Berry: proprietà e benefici antiossidanti

Sembra che il numero di persone che, praticamente in tutto il mondo, consumano le bacche famose e quasi miracolose, sta aumentando ACAI Berry, che stanno praticamente esplodendo in molti paesi, soprattutto per il loro diverso proprietà e benefici.

Ed è vero che è ora che vengono effettuati diversi studi scientifici che cercano di rivelare il diverso Proprietà della bacca di Acai, non c'è dubbio che fin dall'antichità i nostri antenati, e specialmente quelli provenienti dalla foresta pluviale tropicale del Brasile (da dove proviene).

Cos'è l'Acai Berry? Cosa sono le bacche di Acai?

Il noto come ACAI Berry Sono bacche di piccole dimensioni, molto carnose e tremendamente succose, e con un aspetto davvero caratteristico, dal momento che hanno un colore viola scuro molto identificabile.

Il suo sapore, tuttavia, è alquanto amaro, ricordando molto del sapore che il cacaoPertanto, il più comune e abituale è quello di consumarli in frullati o succhi, invece di mangiarli interi poiché il loro gusto tende a non gradire molto.

È un frutto originale del Brasile e del Perù, dove in realtà è popolarmente conosciuto e utilizzato dalle tribù indigene, usandoli principalmente per le loro incredibili proprietà e benefici. Inoltre, è principalmente originario della foresta pluviale brasiliana. In questo paese, ad esempio, è persino comune includerli nelle bevande (come succhi, bibite e liquori).

Tuttavia, al giorno d'oggi non è solo possibile trovarli sotto forma di frutti per consumarli interi. È anche possibile godere delle sue qualità da capsule o polvere, che possiamo acquistare in erboristerie e negozi specializzati.

Benefici delle bacche di Acai Berry

Incredibili benefici antiossidanti

È molto comune che, dal momento che sono diventati abbastanza popolari, Le bacche di acai sono considerate un superalimento. Perché? Fondamentalmente per la sua ricchezza nutritiva, per fornire una grande quantità di sostanze nutritive.

Tra questa qualità nutrizionale ci troviamo fondamentalmente con la sua alto contenuto di antiossidanti naturali, il che significa che diventano una meravigliosa scelta naturale quando si tratta di ridurre l'azione dei radicali liberi. In realtà, lo sapevate che le bacche di Acai forniscono il 300% in più di antiossidanti rispetto ai frutti mirtilli o il uva?.

Come sicuramente sai, il radicali liberi sono elettroni che si formano in molti processi del nostro corpo, sia dal metabolismo o dal nostro sistema immunitario. Inoltre, ci sono alcuni fattori ambientali che aumentano anche la quantità di radicali liberi nel nostro corpo, come inquinamento, cattiva alimentazione o fumo.

in tal modo, i radicali liberi tendono a danneggiare le nostre cellule e invecchiarle più rapidamente, essere in grado di causare malattie croniche. Pertanto, mantenere una dieta ricca di antiossidanti è essenziale quando si riduce la sua azione negativa. E, naturalmente, le bacche di acai diventano una scelta eccellente.

Aiuta a ridurre il colesterolo e i trigliceridi

Poiché le bacche di acai sono particolarmente ricche di antiossidanti, questa qualità nutrizionale non significa solo che ci aiutano in modo molto positivo quando si tratta di ridurre l'azione negativa dei radicali liberi.

E, poiché non potrebbe essere inferiore, sono anche utili quando si tratta di ridurre i livelli di colesterolo alto, il che significa che sono particolarmente utili per abbassare gli alti valori di Colesterolo LDL(noto anche come colesterolo cattivo).

Ma questa qualità non rimane qui, dal momento che anche aiutare a ridurre i trigliceridi, un grasso fondamentale come accade col colesterolo, ma in quantità elevate aumentare il rischio cardiovascolare indipendentemente dal fatto che il nostro colesterolo sia a livelli normali (o raccomandati).

Rafforza il nostro sistema immunitario

Al momento di aumentare le nostre difese, seguire una dieta naturale a base di alimenti naturali è essenziale per mantenere una buona salute del nostro sistema immunitario, dal momento che questi alimenti forniscono antiossidanti e altri nutrienti essenziali benefici per le difese.

In questo caso, praticamente lo stesso accade con le bacche di Acai, da allora per il suo contenuto antiossidante aiuta a rafforzare le nostre difese, soprattutto se consumato regolarmente.

Aiutano ad eliminare le tossine e purificare il nostro corpo. Ideale in caso di stitichezza

Le bacche di acai sono molto ricche di fibre, qualità che viene tradotta in quanto aiutano in modo positivo e naturale quando si tratta di eliminare le tossine e aiutare nel naturale processo di purificazione del nostro organismo.

Pertanto, sono particolarmente utili non solo per purificare il nostro corpo, ma anche per evitare il gonfiore dovuto alla ritenzione di liquidie, soprattutto, sono adatti in caso di costipazione quando si comporta come lassativi miti.

Proprietà per la pelle

Le bacche di acai sono anche molto utili quando si tratta di goditi una buona salute della pelle. Come probabilmente saprai, la nostra pelle non dovrebbe essere curata solo dall'esterno, anche - più in particolare - dall'interno, attraverso il cibo che mangiamo e la dieta che seguiamo ogni giorno.

Così, le bacche di Acai forniscono nutrienti essenziali essenziali per la nostra pelle, in particolare evidenziando il loro contributo antiossidante, così aiuta a ringiovanire la pelle in un modo totalmente naturale

Qualità nutrizionali delle bacche di Acai Berry

Oltre a tutti i benefici sopra indicati, non vi è dubbio che le bacche di Acai sono considerate a superfood per una domanda fondamentale: per la sua incredibile ricchezza nutrizionale.

Quindi, si distingue soprattutto per il suo grande azione rimineralizzante, grazie al fatto che fornisce aminoacidi e minerali. Specificamente, fornisce 16 amminoacidi e minerali come potassio, magnesio, zinco, calcio e ferro.

D'altra parte, fornisce anche vitamine, come la vitamina E e C (entrambe con grandi qualità antiossidanti), nonché vitamine del gruppo B.

Informazioni nutrizionali per Acai per 100 grammi:

Altre proprietà delle bacche di Acai

Per quanto riguarda il Benefici di Acai Berry, possiamo riassumere di seguito tutte le sue proprietà più importanti:

• Rafforzare il sistema immunitario, aiutando ad aumentare le difese.
• Aumentare i livelli di energia.
• Migliora la digestione, specialmente le digestioni pesanti.
• Trattare i problemi di insonnia.
• Purifica il corpo dalle tossine.
• Ringiovanire la pelle, grazie alle sue virtù anti-invecchiamento.
• Ridurre il colesterolo alto
• Favorire il transito intestinale, grazie al suo contenuto di fibre.

Controindicazioni delle bacche di bacche di acai

Le bacche di Acai non hanno praticamente controindicazioni o effetti collaterali. Ovviamente, dato che attualmente sul mercato c'è un'ampia varietà di preparati e prodotti con bacche di acai che hanno un elevato apporto di zuccheri, è meglio leggere sempre l'etichettadel prodotto che stiamo per acquistare. In questo modo, ci assicureremo che stiamo effettivamente acquistando bacche di Acai, senza aggiunta di composti.

In questo senso, è meglio provare a consumare bacche di bacca di Acai fresche. Oppure, nel caso in cui non ci piacciano per il loro gusto forte e amaro, è meglio optare per la polvere di Acai che possiamo aggiungere a frullati e succhi di frutta. Sì, sempre ecologico. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiAlimenti a base di frutta

BACCHE DI ACAI - Proprietà e Benefici (Aprile 2024)