Perché il freddo ci fa desiderare di urinare di più?

Ora che siamo nel mezzo della stagione invernale, con il suo corrispondente freddo, pioggia e neve, è normale che ci affrettiamo non solo a avvolgerci di più, ma a prenderci cura un po 'di più ea nutrirci per aumentare le nostre difese e proteggerci. È anche normale, per inciso, che esaminiamo questioni direttamente correlate all'inverno.

Ma se a un certo punto della tua vita hai avuto freddo, o molto freddo, è molto probabile che tu abbia già notato qualcosa: quando siamo all'esterno a basse temperature, tendiamo ad avere più voglia di urinare, e di solito lo facciamo anche di più spesso. Perché succede?

Dobbiamo tenere presente che, durante il giorno, il nostro corpo riceve una certa quantità di liquido attraverso non solo l'assunzione di bicchieri d'acqua, ma in definitiva qualsiasi tipo di bevanda, come ad esempio succhi o succhi di frutta, tè o infusi, e anche bibite (anche se ovviamente non sono l'opzione migliore dal punto di vista nutrizionale e della salute).

In ogni caso, dopo aver ingerito il liquido e una volta lavorato, il nostro corpo ha due modi per eliminare l'eccesso: attraverso il sudore e l'urina.

precisamente Quando abbiamo freddo, il nostro corpo non è in grado di generare energia sufficiente a causare sudorazionein questo modo, l'eccesso di liquido che abbiamo ingerito e che il nostro corpo non ha bisogno deve essere espulso attraverso l'urina.

Spiegato in altro modo, quando la temperatura è bassa (specialmente durante i mesi invernali), la sudorazione diminuisce, eliminando così la possibilità che il nostro corpo scarti quell'eccesso di liquido attraverso il sudore. Di conseguenza, i liquidi sono riconosciuti dal reni, elaborandoli sotto forma di urina.

Ma questa non è l'unica causa. Quando fa freddo i nostri muscoli si contraggono, facendo sì che i nostri muscoli si tengano completamente tesi. A quel tempo, la vescica produce una maggiore quantità di urina.

Pertanto, di seguito, possiamo riassumere le due cause principali per cui, in inverno o quando fa freddo, tendiamo ad andare in bagno più volte per urinare:

L'incapacità del nostro corpo di sudare, perché non ha abbastanza energia per causare sudorazione.
Contrazione muscolare causata dal freddo, in particolare della vescica, che causa la produzione di più urina.

pertanto, non dovremmo preoccuparci se durante l'inverno andiamo in bagno più volte.

Questo non significa che non dovremmo idratare in inverno ...

È evidente che per quanto desideriamo andare in inverno (o quando fa molto freddo) andare in bagno e urinare, questo non significa che non dovremmo essere adeguatamente e adeguatamente idratati.

E, anche se non è appropriato, dovremmo bere 8 bicchieri d'acqua al giorno o almeno 2 litri di acqua al giorno (secondo i nutrizionisti stimati, come Julio Basulto), dobbiamo, in breve, bevi a seconda della sete che abbiamo in ogni momento.

E se proprio durante l'inverno non abbiamo tanta sete, l'ideale è cercare di bere liquidi ogni tanto, non solo acqua, ma anche minestre e brodi caldi (ideale per ridurre il freddo), tè o infusi. argomentiinverno