La pericolosa obesità addominale e i suoi effetti sulla salute

Secondo molti studi, obesità addominale è uno dei fattori più rilevanti della tabella chiamata come Sindrome metabolica, che è particolarmente caratterizzato dalla presenza di altri seri problemi di salute: colesterolo alto, intolleranza al glucosio, ipertensione e trigliceridi alti, tra gli altri aspetti.

Non invano, la cosiddetta adiposità intraddominale è molto più pericolosa delle "maniglie dell'amore", perché aumenta il rischio di sofferenza diabete di tipo 2 o malattia cardiaca.

Ed è che secondo gli esperti, il grasso addominale in eccesso è la genesi del rischio metabolico, dal momento che in molti casi, prima si soffre di obesità e si è grassi, ma poi il diabete.

Ma, in aggiunta, se teniamo conto che l'obesità stessa è correlata come abbiamo indicato con altri problemi, come l'insufficienza cardiaca, l'ictus o anche la morte improvvisa, il problema è ancora più serio e più grande.

In questi casi, il circonferenza della vita Può essere un indicatore fedele del rischio di soffrire di diabete di tipo 2 e malattie cardiache e, secondo studi recenti, il grasso addominale può avere una certa relazione con la comparsa del cancro del colon negli uomini.

Qual è l'obesità addominale e perché è così pericoloso?

Che ci crediate o no, il rischio di obesità dipende più da dove si trova il grasso. Cioè, anche se l'obesità è sempre pericolosa, soprattutto quando il peso in eccesso viene mantenuto nel tempo e non viene abbassato, a seconda di dove si accumula influirà in misura maggiore o minore sulla nostra salute, soprattutto per quanto riguarda la salute del cuore si riferisce.

Fondamentalmente, potremmo definire l'obesità addominale come quella obesità prodotta dal grasso accumulato nell'addome. Per questo motivo è noto anche come obesità centrale o obesità Android. E dobbiamo differenziarlo dal tipo di obesità che si accumula specialmente nell'area delle braccia, delle natiche e delle cosce, e nota come obesità ginoide o periferica.

È stato dimostrato che L'obesità addominale è più pericolosa e ha conseguenze peggiori per il metabolismo. Perché? Fondamentalmente perché tende a favorire lo sviluppo della gotta (accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni) e il diabete, una delle malattie più gravi.

Possono insorgere malattie cardiovascolari, poiché il grasso tende ad accumularsi anche in altri organi vitali. E, inoltre, tende a favorire lo sviluppo di ipertensione, molto più comune nelle persone con obesità addominale o androide, rispetto al ginoide o periferica.

L'obesità addominale o centrale può essere prevenuta?

Molti esperti consigliano regolarmente la pratica dell'esercizio fisico e il mantenimento di una dieta equilibrata e cardio-sana come il modo migliore per prevenire questo tipo di obesità.

Infatti, quando una persona ha l'obesità addominale, molti nutrizionisti consigliano il follow-up di una dieta povera di grassi che aiuta a proteggere e curare la salute del cuore. E alla pratica regolare dell'esercizio.

Per quanto riguarda la pratica dell'esercizio fisico, è meglio praticarlo regolarmente ogni giorno, con una durata media compresa tra 30 e 45 minuti. Inoltre, si raccomanda l'esercizio aerobico, il migliore quando si perde grasso.

Quanto dovrebbe misurare il perimetro della vita?

Sebbene alcuni esperti credano che il Misura del perimetro della vita Potrebbe essere piuttosto obsoleto, la verità è che oggi continua ad essere utile per scoprire se una determinata persona può avere o meno una circonferenza della vita superiore a quella raccomandata.

In ogni caso, se ci atteniamo alle misure classiche a questo proposito, molti nutrizionisti indicano che non dovrebbe superare le seguenti misure:

Perimetro della vita nelle donne:Nel caso delle donne, 88 centimetri.
Perimetro della vita nell'uomo:Per gli uomini non è consigliabile superare 102 centimetri.

Puoi anche misurare la corpulenza calcolando il Indice di massa corporea, che non deve superare i 25. Se lo desideri, ti offriamo un calcolatrice gratuita di IMC, quindi sai quanto si trova il tuo indice di massa corporea. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiobesità