Perle di enotera: benefici, come prenderle e controindicazioni
In tutto il Nord America cresce quello che è noto come il enotera, una pianta che racchiude al suo interno tutti i tipi di proprietà medicinali e cicatrizzanti che non dovrebbe essere trascurato. In effetti, è proprio nei loro semi che è possibile trovare un'alta concentrazione di olio linoleico (70%) che sono caratterizzati come a fonte inesauribile di Omega 6. Ecco perché olio di enotera Diventa un liquido meraviglioso per le sue incredibili qualità, specialmente per le donne.
Tra le sue funzioni principali, si dovrebbe notare che questi Gli acidi grassi sono responsabili del mantenimento e della stabilizzazione delle membrane cellulari con lo scopo che la crescita ormonale è sempre quella corretta e quindi è ovvio che sono i più benefici per trattare tutti i tipi di malattie cardiovascolari e migliorare il sistema nervoso.
È anche possibile trovare questo acido linoleico in altri oli vegetali come l'olio di girasole, in alcuni tipi di noci come nocciole, noci e mandorle insieme in una serie di grassi di origine animale.
Principali benefici delle perle di enotera
Da lì, la medicina attuale è stata Incaricato di sintetizzare questa pianta in perle e compresse che possiamo assumere per via orale senza alcun problema. Ti piacerebbe sapere qual è il tuo Principali benefici per la salute? Se è così, ti chiederemo di non perdere di vista le seguenti righe:
Ridurre i livelli di colesterolo nel sangue
Perle di enotera sono caratterizzate da ridurre i livelli di colesterolo "cattivo" (LDL) nel sangue attraverso le vene e le arterie del nostro corpo. Pertanto, è un nutriente da tenere in considerazione per tutte quelle persone che soffrono Obesità e voglia di perdere peso in modo completamente naturale.
Inoltre, se uniamo queste perle ad una dieta sana ed equilibrata insieme ad un esercizio quotidiano e costante, siamo sicuri che puoi anche evitare tutti i tipi di malattie cardiovascolari come ipertensione o infarto miocardico.
Idrata e nutre la nostra pelle
Tutto l'olio vegetale trovato all'interno di queste perle è anche un potente antiossidante questo ci aiuterà a vincere in qualità di vita. In effetti, L'enotera è in grado di idratare la pelle e i livelli di collagene in esso aumentano considerevolmente.
In questo modo, raggiungeremo che la nostra carnagione guadagna in elasticità. Questo poi si tradurrà in dire addio a rughe e imperfezioni e finalmente un aspetto molto più ringiovanito.
Migliora le nostre difese
Va anche notato che le compresse di primula possono essere assunte direttamente per via orale se ciò che vogliamo è migliorare e rafforzare il nostro intero sistema immunitario. La verità è che questo è qualcosa da tenere in considerazione ora in inverno, quando le basse temperature sono l'ordine del giorno che ci induce ad essere più esposti a raffreddori o influenza.
Regolano il nostro intero sistema nervoso
È stato dimostrato che anche le perle di enotera regolano il nostro intero sistema nervoso mentre promuovono l'attivazione di alcune cellule neurotrasmettitrici che si trovano all'interno del nostro cervello.
Grazie a questo, saremo in grado di eliminare stati di stress e ansia che si manifestano in quei giorni della settimana in cui dobbiamo affrontare tutti i tipi di compiti professionali nel nostro lavoro.
Come prendere le perle della sera primula per godere dei suoi benefici
La chiave è seguire le diverse indicazioni che troveremo nel contenitore che abbiamo acquistato dalle perle di enotera. Tuttavia, è vero che la cosa più comune è incontrarsi perle di primula serale con tra 500 e 1.000 mg di olio di enotera.
In questo senso, il più comune è consumare 1 perla di enotera ad ogni pasto, fino a raggiungere 3 perle ogni giorno.
Non è raccomandato il tempo di riposo o gli effetti collaterali noti in caso di consumo in grandi quantità, ma in ogni caso, è sempre consigliato seguire le istruzioni del professionista.
Quali controindicazioni hanno le perle di primula?
Come hai già visto, le perle di enotera ci procurano ogni tipo di beneficio per la nostra salute. Tuttavia, questo non significa che queste compresse naturali avere una serie di controindicazioni. E dal prossimo punto, faremo una breve rassegna per tutti loro in modo che tu li abbia molto:
- Non sono raccomandati per le donne incinte. L'olio mono-insaturo di enotera può avere l'effetto più negativo sullo sviluppo del feto. Per questo motivo, sembra molto importante consultare un ginecologo o un pediatra prima di iniziare a ingerirli.
- Non dovrebbero essere presi dopo l'intervento chirurgico. Promuovendo la circolazione del sangue, può verificarsi un'emorragia indesiderata dopo un'operazione. Quindi, il consumo di perle di primula dovrebbe essere ridotto dopo l'intervento chirurgico.
- Non è raccomandato per le persone con epilessia. Le perle di enotera possono causare un lieve aumento degli attacchi di epilessia, quindi è molto importante consultare uno specialista per dirci se possiamo portarli normalmente.
Proprietà delle perle di primula, insomma
Come abbiamo detto, il cosiddetto olio di enotera È caratterizzato come un olio che, come indica il nome, è ottenuto dal enotera (o primula), una pianta del Nord America che è stata introdotta in Europa intorno al 17 ° secolo.
Non invano, è stato durante le guerre che si sono verificati nel XVIII e XIX secolo quando è stato consumato come un modo per mitigare la fame prodotta da loro.
Per quanto riguarda il proprio la salute della donna di per sé, dobbiamo indicare che il enotera È considerato come la pianta della donna, da cui si ottiene il suddetto olio di enotera, che contiene una quantità estremamente interessante di proprietà e benefici.
Dopo una prima spremitura a freddo, un olio estremamente ricco di acidi grassi essenziali, in particolare acido gamma linolenico, si ottiene in circa il 10% dei suoi semi.
È utile per quelle donne che si trovano durante il ciclo mestruale, e più specificamente durante la seconda metà del ciclo, poiché aiuta a ridurre i loro sintomi.
È anche utile per godere di una pelle sana, sana e idratata, grazie proprio al suo contenuto di acidi grassi essenziali. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
