Osteoporosi negli uomini

il osteoporosi È caratterizzato come una patologia che colpisce le ossa, a causa di una diminuzione della massa ossea, del tessuto che la compone, sia delle proteine che compongono la sua matrice che dei sali minerali di calcio che contiene. Per questo motivo le ossa tendono ad essere meno resistenti e più fragili, così che si rompono più facilmente dopo un trauma e hanno una minore resistenza alle cadute.

È una patologia da sempre correlata alle donne, dovuta soprattutto alla diminuzione che si verifica nella produzione di estrogeni da parte delle ovaie (e di altre carenze ormonali), come risultato dell'amenorrea o dopo l'arrivo della menopausa. Tuttavia, lo sapevi che anche gli uomini ne soffrono?

Perché l'osteoporosi compare nell'uomo?

Anche se è vero che la comparsa dell'osteoporosi nelle donne è dovuta principalmente a diverse carenze ormonali e, soprattutto, a una diminuzione della produzione di estrogeni da parte delle ovaie, nel caso degli uomini è solitamente associata a problemi e disturbi. medici che predispongono a una debolezza e alla perdita ossea.

Ci sono diverse malattie e disturbi che possono causare la comparsa di ciò che i medici chiamano osteoporosi secondaria:

Bassi livelli di testosterone.
Diabete.
Ipertiroidismo e altri disturbi della tiroide.
Leucemia.
Malattia renale cronica
Malattie del fegato.
Artrite reumatoide
Malattie gastrointestinali che causano uno scarso assorbimento sia della vitamina D che del calcio.

Ci sono anche altre cause che possono influenzare l'aspetto dell'osteoporosi negli uomini:

Storia familiare dell'osteoporosi.
Età.
Consumo prolungato di alcuni farmaci (antiepilettici, antiacidi ricchi di alluminio, alcuni trattamenti contro il cancro e steroidi).
Abitudini non salutari: bere alcolici in eccesso e fumare (poiché ostacolano l'assorbimento di calcio da parte del corpo).
Poca pratica di esercizio fisico.
Basso apporto di calcio

Come prevenire l'osteoporosi negli uomini?

Il consiglio sulla salute è, in un certo senso, abbastanza simile al consiglio che abbiamo già offerto in una precedente occasione su come prevenire l'osteoporosi. Tuttavia, questa volta offriamo linee guida specifiche per la sua prevenzione negli uomini:

Praticare regolarmente l'esercizio fisico ed evitare sia la vita sedentaria che il sovrappeso.
Mangia un grammo di calcio ogni giorno.
Evita diete ricche di proteine animali.
Evitare cibi con eccesso di sale.
Per aiutare il tuo corpo a produrre vitamina D, assicurati di ottenere un'esposizione giornaliera alla luce solare.
Se hai bisogno di rafforzare le tue ossa, prendi integratori ricchi di calcio e vitamina D (tuttavia, ti consigliamo sempre di consultare il medico).
Ingerisce liquido in abbondanza.
Evitare alcol e tabacco.
Riposare ogni giorno almeno 8 ore.

Immagine | PhotKing Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.