Come proteggere la pelle per prendere il sole

Ora che siamo alle porte di inizio estate, e che già comincia a far divertire, non c'è dubbio che molte persone cominciano a preoccuparsi non solo della loro figura (molti iniziano la cosiddetta operazione bikini), ma da soli salute della tua pelle.

Ed è questo quando si tratta di godere di un estate sana e il più sano possibile, non solo è sufficiente per prendersi cura della nostra alimentazione il più possibile dal follow-up di una dieta equilibrata, è anche essenziale per mantenere una buona dieta cura della pelle.

Soprattutto perché durante i mesi estivi è quando i raggi ultravioletti del sole ci colpiscono, quindi se no proteggiamo la pelle come dovrebbe essere, possiamo correre il rischio di soffrire di scottature solari, macchie solari o anche la comparsa di una malattia più grave, come il cancro della pelle.

Come identificare il fotoprotettore più adatto alla tua pelle

ovviamente, A seconda del tipo di pelle, la photoresist o la crema solare che dovremmo usare avranno un indice di protezione diverso.

Per cominciare, soprattutto prima di iniziare a prendere il sole, è meglio scegliere il fotoresist solare più adatto. Per sapere quale è più adatto al nostro tipo di pelle, dobbiamo prendere in considerazione quanto segue:

Se hai una pelle molto chiara che non si abbronza e brucia facilmente: indice di protezione superiore a 50
Se hai una pelle che si abbronza ma brucia facilmente: indice di protezione tra 25 e 40.
Se hai una pelle che si abbronza facilmente: indice tra 15 e 25.

Come usare e applicare la crema solare

Una volta che abbiamo acquisito il fotoprotettore solare che meglio si adatta al nostro tipo di pelle e alla nostra forma -o non- ad abbronzarci, il secondo passo è Conoscere determinate linee guida da tenere a mente prima di affrontare il sole:

Prima di uscire di casa e prima di prendere il sole: sia quando esci per fare una passeggiata e quando vai a prendere il sole, è essenziale che lo metti sulla pelle sempre mezz'ora prima di uscire.
Applicalo ogni due ore: quando sei già in spiaggia o in piscina, è essenziale che tu rinnovi il photoresist almeno ogni due ore.
Rinnova dopo aver lasciato l'acqua: quando si fa il bagno in spiaggia o in piscina, anche se è normale che la crema solare formi un film protettivo in modo che la crema non scompaia quando si entra in acqua, si consiglia di rinnovarla ogni volta che si esce dall'acqua.

Evita le ore più pericolose della giornata

I momenti più pericolosi della giornata per prendere il sole sono le ore tra 12 e 16 ore, dal momento che è il periodo in cui i raggi ultravioletti del sole influenzano più direttamente, in modo che il danno alla nostra pelle possa essere molto più vecchio

Tuttavia, è normale che la maggior parte delle persone non rispetti questo periodo, specialmente se vogliono trascorrere tutto il giorno in spiaggia.

Una soluzione può essere quella di proteggerci sotto un grande ombrello che fornisce ombra, e continuare con le linee guida per la protezione solare che abbiamo indicato nella sezione precedente.

Come evitare le scottature?

È molto più semplice di quanto pensi, dato questo la chiave è usare il fotoresist solare giusto, rinnovandolo ogni volta che è necessario e non lasciando aree del nostro corpo senza applicarlo.

È anche fondamentale evitare di prendere il sole nei momenti più pericolosi della giornata (come abbiamo detto, da 12 a 16 ore), in modo che il grado di esposizione non superi la capacità che la melanina deve proteggere la pelle.

E dopo aver preso il sole?

Probabilmente noterai la tua pelle calda, poiché è stata esposta al sole per diverse ore.

Per reidratare e nutrire, un'opzione ideale è che dopo la doccia (se possibile, con acqua tiepida o fredda) si applica un po 'di gel rinfrescante all'aloe vera e infine si sostituisce con un po' di crema idratante.

Immagine | Scott Ableman