Attacchi di gotta: come prevenirli

Quando una persona ha i livelli di alto acido urico, è depositato in diverse parti del corpo (specialmente nelle articolazioni), dove forma cristalli di urato che producono una chiara sintomatologia: tentativi di infiammazione e dolore lacerante, sensazione di pressione, tensione e arrossamento.

È molto comune che questo acido urico tende a colpire soprattutto le piccole articolazioni, come nel caso delle dita delle mani e dei piedi (soprattutto l'alluce).

Sebbene possa anche essere comune influire sulle articolazioni grandi del corpo, come piede, caviglia, ginocchio, spalla e gomito.

L'acido urico sale nel sangue quando consumiamo una grande quantità di alimenti ricchi di acido urico, poiché è in questo momento in cui l'organismo elabora le sue proteine e, quindi, rimane uno spreco (chiamato acido urico), che viene eliminato attraverso i reni attraverso l'urina e, in misura minore, attraverso il sudore.

Sintomi di attacchi di gotta

Sebbene il sintomi di attacco di gotta tendono ad essere diversi, c'è una sintomatologia comune che può aiutare la diagnosi, anche se il modo migliore per diagnosticare è da un esame del sangue che aiuta a identificare i livelli di sangue:

Infiammazione intensa
Pain.
Sensazione di pressione e tensione.
Arrossamenti.

Prevenire attacchi di gotta

Ci sono certi Consigli utili per la prevenzione degli attacchi di gotta, che può aiutare con precisione quando si tratta di eliminare naturalmente l'acido urico dal nostro corpo, aiutando così a prevenire questi attacchi:

Mangia frutta e verdura frescaIn particolare spicca la banana, l'anguria o le erbe come il prezzemolo. Sono alimenti che facilitano l'eliminazione naturale dell'acido urico, mentre l'anguria è notevole per eliminare gli ossalati e la banana per dissolvere le purine a causa del suo contenuto di litio.
Mantenere un peso normale: L'obesità tende ad essere un fattore causale della gotta. Pertanto, la cosa consigliabile è sempre quella di evitare l'eccesso di peso, di mantenere una dieta equilibrata, di praticare regolarmente l'esercizio fisico e di mantenere uno stile di vita sano.
Evitare le bevande alcoliche: L'alcol può causare la ritenzione di urato, quindi è consigliabile evitare sempre questi tipi di bevande, soprattutto se si hanno alti livelli di acido urico. Soprattutto birra e vino spiccano.

Immagine | mikebaird Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.