Come alleviare il disagio del freddo in modo naturale

Sicuramente in più di un'occasione abbiamo attraversato i sintomi di un raffreddore e di solito tende ad essere mite, anche se per almeno una settimana dobbiamo vivere con il disagio che provoca. Con improvvisi sbalzi di temperatura, l'arrivo di freddo, vento e pioggia è facile per il nostro corpo a soffrire e di più quando prendiamo delle difese basse.

il raffreddori fanno parte delle malattie invernali insieme a raffreddore, influenza, rinite, bronchite, sinusite. Il freddo favorisce l'esistenza e la sopravvivenza dei virus nell'ambiente, con cui circolano e non è difficile per noi catturare un contagio.

I sintomi che accompagnano un raffreddore possono essere diversi come. Tra i più comuni e comuni possiamo menzionare: stanchezza, affaticamento, mal di testa, malessere, brividi, febbre o febbre, disagio alla gola, naso chiuso, muco, starnuti, naso che cola e tosse.

Una volta che abbiamo preso il raffreddore oltre al riposo e cerchiamo di alleviare il disagio che lo accompagna, dobbiamo prima di tutto avere pazienza e mentalizzare che almeno una settimana attraverseremo il freddo.

Se mai, il mal di gola durerà più di 2 giorni ed è accompagnato da febbre se dovessimo andare dal medico per controllare la gola se potessimo presentare più di un raffreddore una possibile faringite, laringite, tonsillite.

Per calmare i disagi che accompagnano il freddo possiamo ricorrere a una serie di rimedi naturali preparati a casa con erbe e piante medicinali.

Sia le erbe che le piante medicinali che forniremo in seguito hanno proprietà benefiche per alleviare i sintomi e migliorare a poco a poco.

Rimedi naturali per alleviare i sintomi del raffreddore

Questi rimedi naturali ci aiuteranno a calmare i seguenti sintomi: mal di gola, mal di gola, infiammazione della gola, per aiutarci ad aumentare le nostre difese, prevenire infezioni, migliorare il muco.

Infuso di zenzero, limone e aglio

Questa infusione ha proprietà antisettiche che ci aiuteranno a prevenire i processi infettivi.

ingredienti:

  • Un cucchiaio di zenzero grattugiato.
  • Uno spicchio d'aglio tritato
  • 200 ml. di acqua o una tazza di acqua minerale.
  • Il succo di un limone.
  • Un cucchiaio di miele di eucalipto.

preparazione:

Mettiamo a bollire l'acqua e quando inizia a bollire aggiungere lo zenzero e lo spicchio d'aglio tritato.

Lasciare bollire per circa 2 minuti.

Spegni il fuoco, copri l'infuso e lascialo riposare per 10 minuti.

Scoprire l'infuso, filtrare e aggiungere il succo di limone.

Quando fa caldo possiamo prenderlo, e se ci piace l'infuso con un tocco dolce aggiungiamo un cucchiaio di miele di eucalipto.

Questa infusione può essere assunta 3 volte al giorno.

Infuso di propoli e timo

L'infusione di propoli e timo è ideale per migliorare l'eccesso di muco.

ingredienti:

  • 1 cucchiaino di timo
  • 12 gocce di propoli
  • 1 tazza di acqua

preparazione:

Per preparare l'infuso mettiamo 1 tazza di acqua per riscaldare. Quando bolle aggiungere 12 gocce di propoli e timo secco.

Spegni il fuoco, mescola e quando è caldo possiamo prenderlo.

Se ci piace addolcire l'infuso possiamo aggiungere un cucchiaio di miele di eucalipto o timo.

Questa infusione può essere assunta 3 volte al giorno.

Entrambi gli estratti di propoli e timo possono essere ottenuti in erboristeria, parafarmacie, negozi di prodotti naturali, online.

Infusione di echinacea

L'Echinacea è una pianta con proprietà benefiche che ci aiutano ad aumentare le nostre difese e ridurre i sintomi del raffreddore. Prepareremo questa infusione con l'estratto di echinacea che possiamo ottenere in erboristerie, negozi di prodotti naturali.

Abbiamo messo 200 ml. di acqua minerale da riscaldare e quando è bollente aggiungere 12 gocce di estratto di echinacea.

Togli dal fuoco e quando fa caldo possiamo prenderlo.

Possiamo addolcirlo con un po 'di miele di eucalipto, timo o rosmarino.

Sciroppo fatto in casa di ortica

Lo sciroppo d'ortica fatto in casa è molto facile da preparare e aiuta a lenire il dolore e l'irritazione della gola.

ingredienti:

  • 100 gr. di radici di ortica macinata.
  • Mezzo litro di acqua minerale.
  • 300 gr. di zucchero di canna integrale integrale.

preparazione:

Mettiamo l'acqua a scaldare e quando è bollente aggiungiamo le radici di ortica e zucchero a terra.

Mescolare bene e far bollire per 2 minuti.

Toglilo dal fuoco e lascialo sedere.

Da questo sciroppo possiamo prendere un cucchiaino al giorno.

Consigli utili contro i sintomi del raffreddore

Oltre a questi rimedi naturali, alcune abitudini igieniche e alimentari possono aiutarci a prevenire le infezioni:

  • Lavati spesso le mani con acqua e sapone.
  • Toilette per il corpo giornaliero sotto forma di doccia o bagno.
  • Utilizzare tessuti monouso.
  • Ventilare i soggiorni a casa.
  • Fai attenzione alle bozze.
  • Utilizzare oli essenziali per pulire le stanze della casa.
  • Riscalda bene quando andiamo a esporci al freddo.
  • Inumidisci un fazzoletto con oli essenziali che contengono proprietà che ci aiutano a prevenire le infezioni e prevenire le infezioni.
  • Gli olii essenziali a cui possiamo ricorrere sono: olio essenziale di tea tree, eucalipto, menta, limone.
  • Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C, sia nelle verdure, sia nella frutta.
  • Teneteci idratati, bevete almeno 1,5 litri di acqua o 2 litri al giorno.
  • Prendi le infusioni ideali per il raffreddore.
Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.

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