Come alleviare il disagio del freddo in modo naturale
Sicuramente in più di un'occasione abbiamo attraversato i sintomi di un raffreddore e di solito tende ad essere mite, anche se per almeno una settimana dobbiamo vivere con il disagio che provoca. Con improvvisi sbalzi di temperatura, l'arrivo di freddo, vento e pioggia è facile per il nostro corpo a soffrire e di più quando prendiamo delle difese basse.
il raffreddori fanno parte delle malattie invernali insieme a raffreddore, influenza, rinite, bronchite, sinusite. Il freddo favorisce l'esistenza e la sopravvivenza dei virus nell'ambiente, con cui circolano e non è difficile per noi catturare un contagio.
I sintomi che accompagnano un raffreddore possono essere diversi come. Tra i più comuni e comuni possiamo menzionare: stanchezza, affaticamento, mal di testa, malessere, brividi, febbre o febbre, disagio alla gola, naso chiuso, muco, starnuti, naso che cola e tosse.
Una volta che abbiamo preso il raffreddore oltre al riposo e cerchiamo di alleviare il disagio che lo accompagna, dobbiamo prima di tutto avere pazienza e mentalizzare che almeno una settimana attraverseremo il freddo.
Se mai, il mal di gola durerà più di 2 giorni ed è accompagnato da febbre se dovessimo andare dal medico per controllare la gola se potessimo presentare più di un raffreddore una possibile faringite, laringite, tonsillite.
Per calmare i disagi che accompagnano il freddo possiamo ricorrere a una serie di rimedi naturali preparati a casa con erbe e piante medicinali.
Sia le erbe che le piante medicinali che forniremo in seguito hanno proprietà benefiche per alleviare i sintomi e migliorare a poco a poco.
Rimedi naturali per alleviare i sintomi del raffreddore
Questi rimedi naturali ci aiuteranno a calmare i seguenti sintomi: mal di gola, mal di gola, infiammazione della gola, per aiutarci ad aumentare le nostre difese, prevenire infezioni, migliorare il muco.
Infuso di zenzero, limone e aglio
Questa infusione ha proprietà antisettiche che ci aiuteranno a prevenire i processi infettivi.
ingredienti:
- Un cucchiaio di zenzero grattugiato.
- Uno spicchio d'aglio tritato
- 200 ml. di acqua o una tazza di acqua minerale.
- Il succo di un limone.
- Un cucchiaio di miele di eucalipto.
preparazione:
Mettiamo a bollire l'acqua e quando inizia a bollire aggiungere lo zenzero e lo spicchio d'aglio tritato.
Lasciare bollire per circa 2 minuti.
Spegni il fuoco, copri l'infuso e lascialo riposare per 10 minuti.
Scoprire l'infuso, filtrare e aggiungere il succo di limone.
Quando fa caldo possiamo prenderlo, e se ci piace l'infuso con un tocco dolce aggiungiamo un cucchiaio di miele di eucalipto.
Questa infusione può essere assunta 3 volte al giorno.
Infuso di propoli e timo
L'infusione di propoli e timo è ideale per migliorare l'eccesso di muco.
ingredienti:
- 1 cucchiaino di timo
- 12 gocce di propoli
- 1 tazza di acqua
preparazione:
Per preparare l'infuso mettiamo 1 tazza di acqua per riscaldare. Quando bolle aggiungere 12 gocce di propoli e timo secco.
Spegni il fuoco, mescola e quando è caldo possiamo prenderlo.
Se ci piace addolcire l'infuso possiamo aggiungere un cucchiaio di miele di eucalipto o timo.
Questa infusione può essere assunta 3 volte al giorno.
Entrambi gli estratti di propoli e timo possono essere ottenuti in erboristeria, parafarmacie, negozi di prodotti naturali, online.
Infusione di echinacea
L'Echinacea è una pianta con proprietà benefiche che ci aiutano ad aumentare le nostre difese e ridurre i sintomi del raffreddore. Prepareremo questa infusione con l'estratto di echinacea che possiamo ottenere in erboristerie, negozi di prodotti naturali.
Abbiamo messo 200 ml. di acqua minerale da riscaldare e quando è bollente aggiungere 12 gocce di estratto di echinacea.
Togli dal fuoco e quando fa caldo possiamo prenderlo.
Possiamo addolcirlo con un po 'di miele di eucalipto, timo o rosmarino.
Sciroppo fatto in casa di ortica
Lo sciroppo d'ortica fatto in casa è molto facile da preparare e aiuta a lenire il dolore e l'irritazione della gola.
ingredienti:
- 100 gr. di radici di ortica macinata.
- Mezzo litro di acqua minerale.
- 300 gr. di zucchero di canna integrale integrale.
preparazione:
Mettiamo l'acqua a scaldare e quando è bollente aggiungiamo le radici di ortica e zucchero a terra.
Mescolare bene e far bollire per 2 minuti.
Toglilo dal fuoco e lascialo sedere.
Da questo sciroppo possiamo prendere un cucchiaino al giorno.
Consigli utili contro i sintomi del raffreddore
Oltre a questi rimedi naturali, alcune abitudini igieniche e alimentari possono aiutarci a prevenire le infezioni:
- Lavati spesso le mani con acqua e sapone.
- Toilette per il corpo giornaliero sotto forma di doccia o bagno.
- Utilizzare tessuti monouso.
- Ventilare i soggiorni a casa.
- Fai attenzione alle bozze.
- Utilizzare oli essenziali per pulire le stanze della casa.
- Riscalda bene quando andiamo a esporci al freddo.
- Inumidisci un fazzoletto con oli essenziali che contengono proprietà che ci aiutano a prevenire le infezioni e prevenire le infezioni.
- Gli olii essenziali a cui possiamo ricorrere sono: olio essenziale di tea tree, eucalipto, menta, limone.
- Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C, sia nelle verdure, sia nella frutta.
- Teneteci idratati, bevete almeno 1,5 litri di acqua o 2 litri al giorno.
- Prendi le infusioni ideali per il raffreddore.