Prolina: amminoacido non essenziale

il amminoacidi sono le unità chimiche (potremmo fare una similitudine come se fossero elementi costitutivi) che formano proteine, in modo che le sostanze proteiche che sono costruite grazie agli aminoacidi formano organi, tendini, muscoli ...

A seconda che gli aminoacidi possano essere sintetizzati dal nostro corpo o meno, sono chiamati aminoacidi essenziali e amminoacidi non essenziali. Quindi, il primo deve essere fornito attraverso la dieta perché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli da solo, mentre il secondo - gli amminoacidi non essenziali - può sintetizzarli o produrli.

il prolina è un amminoacido non essenziale che il nostro corpo può sintetizzare dall'acido glutammico (un altro aminoacido non essenziale, fondamentale per il nostro corpo).

Cos'è la prolina?

Come abbiamo indicato brevemente nella sezione precedente, il prolina (professionista) è un amminoacido non essenziale, il che significa che il nostro organismo può sintetizzarlo da solo.

Per questo, il nostro corpo ha bisogno di acido glutammico per essere in grado di sintetizzarlo correttamente.

Funzioni di prolina

Rinforza articolazioni e tendini.
Aiuta a rafforzare i muscoli del cuore.
Aiuta nella produzione di collagene.
Migliora la texture della pelle.
Riduce il rischio di perdita di collagene.
Aiuta a guarire sia i tessuti che le mucose.
Aiuta nell'immunità del nostro organismo quando è correlato al mantenimento di alcune immunoglobuline.

Benefici della prolina per la salute

Come abbiamo conosciuto attraverso la sezione precedente dedicata ai diversi funzioni della prolina, ci troviamo di fronte a un amminoacido non essenziale che condivide le funzioni di sintesi del collagene, contribuendo a ridurre il rischio di perdita di collagene e aiuta anche nella sua produzione.

È utile per rafforzare le articolazioni e i tendini. Quindi, questo amminoacido non essenziale viene utilizzato nella prevenzione dell'artrite, preservando le articolazioni.

Dove trovare la prolina?

Qui indichiamo quali sono i cibi più ricchi in prolina:

Alimento di origine animale: carni.
Alimenti a base vegetale: alimenti ricchi di vitamina C come agrumi e altri frutti.

Immagine | Foto di pubblico dominio Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiAminoacidi