Consigli naturali per alleviare l'infiammazione dei muscoli del collo
il dolore al collo è, senza dubbio, uno dei mali più frequenti oggi, soprattutto tra la popolazione adulta. Il collo è formato da una complessa struttura di vertebre cervicali, muscoli e nervi.
Inoltre, dobbiamo tenere presente che questa zona del corpo non è diritta, ma leggermente curva, a cui dobbiamo aggiungere che deve tenere la testa. Pertanto, il collo è molto sensibile a stress e rigidità. 
Perché i muscoli del collo si infiammano?
Le cause del dolore al collo sono molto varie; Alcuni dei più frequenti sono:
- Cattiva postura: Generalmente una cattiva postura è solitamente dovuta a due fattori. Primo, aver dormito tutta la notte in una cattiva postura, ad esempio, sdraiato a faccia in giù. Il secondo, trascorrendo troppe ore nella stessa posizione davanti allo schermo del computer.
- lo stress: Il collo è una delle zone più sensibili del corpo agli stati di stress e ansia.
- Un'altra causa che richiede una revisione immediata.
Home rimedi per alleviare l'infiammazione dei muscoli del collo
Se non vuoi ricorrere alla chimica, c'è una vasta selezione di rimedi casalinghi e naturali al 100% per rilassare i muscoli del collo ed eliminare, in larga misura, rigidità e dolore. 
camomilla
il camomilla È un ingrediente naturale che ha molte proprietà curative; Funziona molto bene per trattare il dolore muscolare, rilassando i muscoli del collo che sono tesi, in quanto agisce come un anti-infiammatorio.
Per preparare il rimedio, mettere a bollire l'acqua e, quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungere tre cucchiai di camomilla. Lasciare cuocere a fuoco lento per due o tre minuti, rimuovere e filtrare. Quando è a temperatura ambiente, immergere un impacco di cotone nell'infusione e posizionarlo direttamente sul collo; lascia agire qualche minuto e rimuovi.
lavanda
il lavanda È un fiore che ha molte proprietà per varie malattie o disturbi. In qualsiasi negozio di erboristeria si può acquistare olio di lavanda, che è molto efficace nel rilassare i muscoli del collo. 
Per applicare l'olio è sufficiente immergere entrambe le mani su di esso e massaggiare la zona dolente con movimenti circolari per aumentare la circolazione sanguigna.
Entrambi i rimedi sono ugualmente efficaci nell'eliminare la tensione muscolare nel collo. Quale è scelto dipende fondamentalmente dal modulo di domanda che si preferisce. Quando si è soli al momento dell'applicazione, con le compresse di camomilla è sempre meglio, mentre se qualcuno ci accompagna che può essere di aiuto, il massaggio con olio di lavanda è sicuro di andare con le perle.
Consigli per evitare il torcicollo
Se vuoi evitare che i muscoli del collo diventino tesi e infiammati, e quindi eviti crampo, ci sono diversi suggerimenti che dovrebbero essere presi in considerazione:
- Siediti correttamente: Al momento di sedersi, la schiena deve essere diritta, appoggiata completamente sullo schienale della sedia e i piedi completamente appoggiati sul pavimento. Se trascorri molte ore nella stessa posizione, è consigliabile scegliere una sedia con lo schienale alto che supporti anche il collo.
- Letto e cuscino: Al momento di andare a letto, il materasso deve essere rigido, per non affondare; il cuscino deve avere un'altezza media. La posizione migliore per prendersi cura del collo è da un lato, con le gambe piegate e le ginocchia all'altezza del petto.
- posizione: Soprattutto per tutte quelle persone che lavorano davanti a un computer, è consigliabile fare piccole pause ogni ora e allungare i muscoli.
Se anche tenendo conto di questi consigli, la tensione e la rigidità muscolare nel collo sono inevitabili, raccomandiamo i rimedi domestici e naturali. Sono molto più economici di creme e unguenti prodotti con sostanze chimiche e sono più sani, sia a breve che a lungo termine.
Come rilassare il collo?
Scegli una stanza in primo luogo dove sai che sarai a tuo agio. Puoi anche mettere un po 'di musica rilassante e accendere un po' di incenso.
- Ora, mettiti in una posizione comoda e segui il seguente esercizio:
- Porta le tue mani alla nuca.
- Premi con le dita sotto il cranio, appena dalla linea di mezzo verso l'esterno. Inspira.
- Ora, ad ogni pressione, dovresti aspirare l'aria.
- Mentre succhi l'aria, inclina la testa indietro a poco a poco.
