Alimenti ideali contro la diarrea
Quando siamo malati allo stomaco, e per esempio ne soffriamo diarrea (o qualsiasi altro disturbo correlato, come la gastroenterite), è normale che il nostro medico prescriva il follow-up di un dieta morbida astringente.
Questa dieta si basa proprio sul contributo di alcuni alimenti ideali per la cura del nostro sistema digestivo durante il periodo di tempo che dura la gastroenterite o la diarrea, non stimolando molta digestione. Inoltre, è utile in caso di altri disturbi, come indigestione o intossicazione alimentare.
Quando soffriamo di diarrea, il consumo di alimenti ricchi di grassi non è consigliato e quelli che possono generare un eccesso di acidi gastrici, poiché non dobbiamo dimenticare che, durante questo periodo, quello che dobbiamo fare è calmare il nostro sistema digestivo mentre si rigenera e allevia la diarrea.
Quali sono i migliori alimenti contro la diarrea?
All'inizio della diarrea, sono raccomandati soprattutto:
- idratazione: dato che con la diarrea il nostro organismo perde molti liquidi, è fondamentale correggere questa disidratazione, optando per acqua, infusi di tè e brodi di verdure tese e con sale. In casi un po 'più estremi è consigliabile optare per il siero; Inoltre, non possiamo dimenticare che il limone aiuta a calmare la diarrea.
- Acqua risultante dalla cottura del riso.
- Pesce bianco grigliato o cotto.
- Mele arrostite con la scorza di limone.
Quando ci sentiamo meglio, possiamo scegliere:
- Uova sode
- Riso bianco
- Frittata francese
- Yogurt bianco
È consigliabile mangiare in piccole quantità e non forzarci mai, poiché è molto probabile che dopo un attacco di diarrea non saremo molto affamati. Certo, l'idratazione è sempre fondamentale.
Immagine | jasonlam Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentiDisturbi gastrointestinali
