Come ridurre l'infiammazione del colon in modo naturale

Con il nome medico di colite la condizione medica consistente nel gonfiore o infiammazione del colon, una parte dell'intestino crasso che probabilmente conoscerai si trova tra l'ileo e il retto e consiste in un totale di quattro sezioni (colon ascendente, colon trasverso, colon discendente e colon sigmoideo). In ciò che si riferisce all'intestino crasso è un organo che tende a misurare tra 1 e 1,5 metri di lunghezza e può raggiungere i 6,5 centimetri di diametro.

La verità è che in realtà il due punti infiammati è caratterizzato piuttosto dall'essere un sintomo comune in certe condizioni o malattie, che tendono a colpire l'intestino crasso direttamente o indirettamente. Tra le sue cause più comuni possiamo menzionare quanto segue: la presenza di polipi che inizialmente sono benigni ma possono diventare cancerogeni, la presenza di ulcere, la formazione di piccole sacche - i diverticoli - che si infiammano o infettano, la sindrome del colon o Intestino irritabile e formazione di tumori localizzati principalmente nel rivestimento dell'intestino crasso.

Quali sintomi tende a produrre l'infiammazione del colon? Nella maggior parte delle occasioni sono di solito segni diversi e poco chiari, poiché in effetti siamo prima dei sintomi che possono insorgere in altri affetti o sintomi. Tuttavia, il più comune è che appare il dolore addominale, è comune avere la sensazione di avere un addome pieno o gonfio (distensione), la diarrea può verificarsi o appaiono feci sanguinolente, ed è anche comune avere la costante voglia di andare in bagno.

Oltre a trovare la causa che ha causato il gonfiore o l'infiammazione del colon, prescrivere e somministrare il trattamento medico più appropriato che può aiutare a ridurre l'infiammazione, è anche possibile da un punto di vista naturale ridurre i sintomi e ridurre l'infiammazione del colon.

Consigli dietetici da tenere a mente

Da un punto di vista dietetico è possibile seguire alcune raccomandazioni e consigli che aiutano in modo molto positivo quando si tratta di ridurre o addirittura eliminare il gonfiore o l'infiammazione del colon.

Perché? Fondamentalmente perché ci sono anche certe abitudini o cibi che possono influenzare l'aspetto o il peggioramento della colite. Fondamentalmente, i seguenti suggerimenti sono raccomandati:

Elimina gli irritanti dalla tua dieta: ci sono alcuni alimenti che possono irritare il colon. I punti salienti includono bevande contenenti caffeina e alcolici. Anche cibi piccanti e cibi piccanti dovrebbero essere eliminati.
Ridurre gli alimenti ricchi di fibre: la fibra è essenziale quando si tratta di mantenere una buona salute del nostro intestino, poiché aiuta a eliminare i rifiuti che si accumulano in loro e sono anche molto utili per prevenire o curare la stitichezza. Ma troppo è controproducente, soprattutto quando il nostro colon è infiammato. Una soluzione a questo proposito è cercare di ridurre gli alimenti ricchi di fibre fino a quando i sintomi non migliorano, come i cereali integrali e le verdure crude.
Ridurre il caseificio: il lattosio presente nella maggior parte dei latticini (specialmente quelli della mucca) può diventare un potente nemico della nostra salute intestinale e digestiva, poiché può diventare uno zucchero difficile da digerire. È consigliabile ridurre i latticini e sostituirli con bevande vegetali (come riso, mandorle o latte d'avena).
Consumare probioticiOltre a evitare le abitudini sopra indicate, i probiotici si distinguono come integratori alimentari ideali in caso di infiammazione del colon, poiché siamo in grado di rigenerare e arricchire i batteri benefici presenti nella nostra flora intestinale. Il kefir o lo yogurt diventano due prodotti utili in questo senso, specialmente se sono caprini (perché il loro contenuto in lattosio è molto inferiore).

Tè alla curcuma

il curcuma È una spezia molto usata nella preparazione del popolare curry indiano, che fa parte di questo delizioso prodotto alimentare che evidenzia come ingrediente principale. Secondo alcuni studi scientifici, La curcuma aiuta a migliorare i sintomi dell'infiammazione del colon in modo completamente naturale, ma finché non viene consumato in eccesso.

Pertanto, una soluzione è quella di preparare un tè alla curcuma. La sua preparazione è molto semplice: metti l'equivalente di una tazza d'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione. Quando inizia a bollire, togliere dal fuoco, aggiungere un cucchiaino di curcuma, coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.

Praticare il rilassamento

Lo stress è considerato come una condizione che può attivare o peggiorare i sintomi legati all'infiammazione del colon, ma come è stato pensato fino ad ora, la verità è che non è davvero una causa che causa la comparsa di colite.

Pertanto, quando abbiamo già diagnosticato la colite, è meglio farlo cercare di ridurre lo stress. Come? La cosa più importante è praticare esercizi di rilassamento e meditazione, riposando a turno meglio di notte e cercando di condurre una vita il più calma possibile, lontano dalle tensioni e dai problemi che ci rendono nervosi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomenticolon