Come calmare i gas con l'infuso di citronella: ricetta e benefici
Conosciuto con i nomi di flatulenze o gas non sono realmente caratterizzati dall'essere una malattia, ma piuttosto da un sintomo o da un disturbo costituito da presenza di aria nel nostro intestino. A seconda della loro posizione, tendiamo ad espellerli sotto forma di rutti attraverso la bocca (quando la loro situazione è gastrica), o attraverso gli avvolgimenti anali (quando sono nell'intestino).
Tra i cause più comuni di gas Possiamo citare soprattutto i più comuni: consumare determinati cibi ricchi di carboidrati complessi, in particolare le fibre, soffrire di intolleranza al lattosio, mangiare troppo velocemente, avere ansia o stress, e soffrire di alcune malattie digestive o disturbi intestinali (come è il caso malattia dell'intestino irritabile, morbo di Crohn, diverticolite, problemi alla flora intestinale o problemi relativi al pancreas).
Evidentemente, se soffriamo abitualmente della presenza di fastidiosi gas e flatulenze, la cosa più appropriata e consigliabile è cercare di ridurre e / o evitare quelle abitudini che potrebbero influenzare direttamente il suo aspetto. Ad esempio, possiamo ridurre il consumo di alimenti come fagioli, cipolle, carciofi, avena, cetrioli, ravanelli, cavolfiori, cavoli, broccoli, funghi, lenticchie, ceci, patate dolci e pasta, soprattutto in eccesso, optando per quantità minori. È anche utile evitare i latticini se soffriamo di intolleranza al lattosio e mangiamo più lentamente, con calma e senza fretta. E prova a rilassarti praticando il rilassamento e la meditazione, e vivi più attivo facendo esercizio fisico.
Ma se i gas sembrano una buona soluzione naturale per alleviare i loro sintomi fastidiosi è quello di preparare un meraviglioso infuso di tisane. È probabilmente uno dei rimedi casalinghi più tradizionali e conosciuti per trattare la flatulenza in modo completamente naturale. E la sua infusione è preparata molto facilmente e in pochi minuti.
Cos'è l'erba di limone?
il hierbaluisa è una pianta medicinale conosciuta scientificamente con il nome di Aloysia triphylla, appartenente alla famiglia dei verbenáceas, e noto anche con le denominazioni citronella, tè arabo o verbena a tre foglie, originario del Sud America.
E 'un arbusto che può raggiungere i 4 metri di altezza, con un portamento eretto meraviglioso e numerosi rami sottili, con foglie decidue e intere che sono solitamente raggruppate in gruppi di tre, con una consistenza ruvida e un colore verde chiaro molto brillante.
Le sue foglie sono caratterizzate da un'enorme aromaticità, molto facile da distinguere avendo contemporaneamente numerosi fiori bianchi che a volte tendono ad essere rosa.
Come preparare un infuso di citronella
La preparazione del infuso di tisane È estremamente facile e semplice. Ad esempio, un litro di infuso può essere preparato e bevuto durante il giorno, soprattutto quando soffriamo di gas e problemi digestivi durante il giorno. Anche se fa freddo, è l'ideale per alleviare la sete.
Ingrediente necessario:
- 3 cucchiai di foglie di verbena al limone
- 1 litro di acqua
Preparazione dell'infusione di citronella:
Mettere l'equivalente di un litro d'acqua in una pentola o padella e portare a ebollizione. Quando raggiungete questo punto, mettete le foglie di citronella e fate bollire per 2 o 3 minuti. Dopo questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare l'infusione a riposo per 5 minuti. Infine infilatevi, versatevi una tazza e bevetela tranquillamente, riservando il resto in una brocca di vetro in frigo.
I benefici dell'infusione del tè alle erbe
L'infusione di tè alle erbe diventa a Ottimo rimedio naturale per lenire flatulenza e gas, grazie alle sue qualità digestive. Infatti, non solo aiuta ad espellere meglio i gas presenti nel nostro stomaco e nel nostro intestino, ma si distingue anche per essere un infusione digestiva, il che significa che favorisce e aiuta nella digestione.
È anche molto utile quando soffriamo acidità nello stomacoe quando abbiamo nausea e vertigini.
Un altro beneficio medicinale molto popolare e ben noto è il suo effetto calmante, che lo rende una bevanda adatta per migliorare il nostro sonno agendo come un lieve sedativo, utile in caso di ansia e palpitazioni.
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