Scopri gli alimenti con proprietà disintossicanti
Se hai proposto di liberare il tuo organismo dalle tossine accumulate durante le vacanze di Natale, di seguito forniamo un elenco degli alimenti appropriati per questo scopo e le loro proprietà.
Durante questi giorni in cui il Natale dura, il cibo che mangiamo è solitamente più calorico, quindi i pasti sono anche più pesanti, senza dimenticare l'assunzione di cibi dolci rappresentativi o tradizionali di questi giorni dell'anno. 
Pertanto, se hai deciso di liberare il tuo corpo da tutte queste tossine accumulate, possiamo iniziare eseguendo il debugging. Purificare il corpo è quello di purificare il fegato dalle tossine in eccesso accumulate in esso.
il fegato È uno degli organi più importanti del nostro corpo, è l'organo responsabile del flusso sanguigno libero dalle tossine, per metabolizzare correttamente i nutrienti, i carboidrati, i grassi, anche per aiutarci a immagazzinare vitamine e minerali tra molte delle sue funzioni.
Disintossicando il nostro organismo ci troveremo più sani, ci aiuterà a mantenere la nostra pressione sanguigna bene che non si alzi, così come a mantenere il nostro peso corporeo entro limiti sani.
Gli alimenti che dettagliamo di seguito sono ideali per soddisfare questa funzione purificante a causa delle proprietà e dei nutrienti contenuti in ognuno di essi.
Alimenti purificanti e loro proprietà
I cibi depurativi che facilitiamo sono: verdure e verdure a foglia verde, agrumi come arancia e limone, tutti i frutti ma soprattutto quelli che sono ricchi di vitamina C, antiossidanti, carote, barbabietole, carciofi, aglio, radice di zenzero, , semi di sesamo o di lino e tè verde. 
Verdure con foglie verdi: queste verdure sono ricche di clorofilla, fibra, beta carotene, vitamina C, sono quindi antiossidanti e ci aiuteranno a eliminare le tossine, quindi dobbiamo consumare crescione, bietola, spinaci, cime di rapa, sedano, borragine, cardo, broccoli, tutto tipo di cavolo, cavolfiore, lattuga, scarola, rucola, foglie di agnello, ravanello o ravanello, foglie di barbabietola, senape, cime di rapa, fagiolini e prezzemolo.
L'arancia e il limone: due agrumi ricchi di vitamina C, antiossidanti, diuretici e disintossicanti.
La carota: è ricco di betacaroteni, flavonoidi, è ricco di acqua, quindi ha proprietà diuretiche e depurative che contribuiscono al corretto funzionamento del fegato.
La barbabietola: ha proprietà diuretiche in quanto ricco di potassio e povero di sodio, è anche ricco di fibre, che favorisce il corretto funzionamento del transito intestinale ed elimina i rifiuti accumulati nel nostro intestino, che aiuta anche a purificare il corpo.
Il carciofo: E 'un buon depurativo dell'organismo, effetto diuretico, favorisce la digestione dei grassi, regola la funzione della bile, è digestivo, leggero lassativo con ciò che eliminerà le tossine dal corpo e protegge il fegato per svolgere bene le sue funzioni. 
aglio: grazie ai suoi componenti di zolfo aiuta ad attivare gli enzimi del fegato, favorisce la funzione del sangue che scorre libero dalle tossine, oltre ad aiutarci a proteggere la salute del nostro cuore.
Radice di zenzero: lo zenzero aumenta le difese, ricco di antiossidanti, aiuta ad accelerare il metabolismo evitando il sovrappeso e migliorando le funzioni del fegato e la sua purificazione.
Semi di sesamo o di lino: funzionano come protettori delle cellule del fegato, sono ricchi di fibre sia solubili che insolubili, che ci aiuteranno a purificare il nostro corpo facendo funzionare correttamente il nostro tratto intestinale scartando le tossine o i rifiuti.
Tè verde: uno dei tè più ricchi di antiossidanti, è un tonico stimolante e restitutivo che promuove la buona funzionalità epatica e la sua purificazione. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
