Tè alla banana o alla buccia di banana: come si fa

Lo sapevi? la pelle dei frutti è molto ricca di fibra solubile, un nutriente che aiuta nella prevenzione o nel trattamento della costipazione grazie ad esso migliora anche il transito intestinale? Inoltre contribuiscono vitamine, quindi se facciamo senza il buccia di molti frutti che in realtà sono altrettanto commestibili come il tuo interno, stiamo effettivamente perdendo una fornitura estremamente interessante di nutrienti essenziali. Per fare solo un esempio: il contenuto di vitamina C della pelle della pera o della mela è anche maggiore di quello che si trova nel suo guscio.

Sottolinea in particolare il buccia di banana , su cui il consumo, i benefici e le proprietà interessano sempre più un numero maggiore di persone. Una pratica che proviene principalmente da culture africane e asiatiche, dove è molto comune trarne vantaggio buccia di banana o banana per il tuo consumo.

Per il suo consumo, non c'è dubbio che l'opzione più semplice è quella di pulirlo bene, tagliarlo a pezzi e mangiarlo direttamente. Ma anche un'altra opzione è quella di elaborare a tè delle coperture banana, più adatto quando non vuoi masticare la pelle perché la trovi sgradevole o quando semplicemente non ti piace il suo sapore. Hai il coraggio di prepararlo con noi?

Come preparare il tè alla banana o alla banana

Ingredienti che ti servono

1 buccia di banana o banana
1 tazza di acqua
Miele o zucchero di canna (facoltativo)

Passi per preparare il tè alla buccia di banana

In primo luogo è molto importante pulire bene la buccia di banana prima del consumo. Per fare ciò lavare la pelle con acqua tiepida, quindi risciacquare bene con acqua fresca.

Quindi mettere la buccia di banana su una teglia e scaldare per almeno un'ora a 65 ° C per asciugare le bucce. Quando osservi che sono asciutti rimuovili dal forno e quando sono freddi, disponili con le dita.

Ora riscalda in una casseruola o in un tegame l'equivalente di una tazza d'acqua. Quando raggiunge 80 ºC di temperatura, aggiungi le bucce di banana alla casseruola, abbassa il fuoco e lascia riposare per 5 minuti.

Dopo questo tempo servito in una tazza, addolcisci se vuoi e bevi. Fatto!