3 infusioni per pulire le arterie del colesterolo
Anche se molte persone tendono a prenderlo alla leggera, il fatto è che il mantenimento dei livelli di colesterolo alto Per molto tempo, soprattutto quando non vengono prese misure adeguate e tempestive per ridurlo una volta che l'esistenza di colesterolo alto è stata diagnosticata in un esame del sangue, tende a essere pericolosa per la nostra salute.
A differenza di ciò che è stato erroneamente pensato, il colesterolo non fa male alla salute, perché è un grasso fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo essere essenziale per le nostre cellule e agire come un precursore degli ormoni sessuali o della vitamina D (tra le altre importanti funzioni). Ma quando i livelli di colesterolo nel sangue sono superiori a quelli raccomandati da un punto di vista medico, può diventare un problema di salute.
Dobbiamo ricordare questo sono considerati valori normali inferiori a 200 mg / dl di colesterolo totalee normale-alto tra 200 e 240 mg / dl. Dal momento che il Colesterolo LDL aderisce alle pareti dei vasi sanguigni restringendoli è importante mantenere il noto come Colesterolo HDL a livelli ottimali compresi tra 40 e 70 mg / dl, poiché impedisce la formazione di placca e l'accumulo di grasso.
Se si dispone di colesterolo alto un'opzione naturale molto utile quando si tratta di abbassare i livelli si opta per alcune infusioni, fatto con piante ed erbe medicinali con azione riconosciuta per ridurre i grassi nel sangue. Proponiamo 3 ricette meravigliose che probabilmente non conoscevi.
1. Infuso di basilico
Il basilico è una pianta ideale per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, anche se è vero che in realtà è una pianta non molto conosciuta per questa qualità.
Per preparare questa infusione è necessario solo un cucchiaio di basilico fresco e l'equivalente di una tazza d'acqua.
Per prepararlo, prima metti la tazza d'acqua in una casseruola e il cucchiaio di basilico fresco. Quando l'acqua inizia a bollire, lasciare bollire per 3 minuti, quindi spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.
Se lo desideri, puoi prendere questa infusione 3 volte al giorno, fino a un massimo di 3 tazze di infuso di basilico al giorno.
2. Infusione di becchime
Il seme di scagliola è un'eccellente opzione naturale che aiuta a ridurre il colesterolo eliminando rapidamente il grasso corporeo, grazie a ciò contiene un enzima conosciuto con il nome di lipasi. Anche se è tradizionalmente noto per essere il cibo comune degli uccelli domestici, negli erboristi è possibile trovare semi di uccelli commestibili pensati appositamente per il consumo umano.
Per preparare l'infuso hai bisogno di un cucchiaio di becchime e l'equivalente di una tazza d'acqua.
Mettete l'acqua in una casseruola e fatela bollire. Proprio quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi il becchime e fallo bollire per 4 minuti. Trascorso questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Raddrizza e bevi.
Puoi assumere 3 infusioni al giorno al massimo.
3. Infusione di timo
Il timo è un'erba aromatica molto utile per ridurre sia il colesterolo LDL che il colesterolo totale, grazie alle sue qualità di antiossidante, aumentando il metabolismo dei grassi e mobilizzando il tessuto adiposo.
Per preparare questa infusione è necessario un cucchiaio di timo essiccato e una tazza di acqua.
Per prepararlo, metti una tazza d'acqua in una casseruola. Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi il timo secco e lascia bollire per 3 minuti. Dopo questo tempo spegni il fuoco, copri e lascia riposare altri 3 minuti. Finalmente sgattaiolare e bere.
Puoi prendere questa infusione 3 volte al giorno, preferibilmente 20 minuti dopo ogni pasto.
Altre meravigliose infusioni contro il colesterolo
Infusione di cicoria
La cicoria ha proprietà interessanti quando si tratta di abbassare i livelli di colesterolo alto.
Ingredienti principali:
- 60 g. di radice essiccata di cicoria
- 1 litro di acqua
Passi per farlo:
- Fai un decotto di radice secca di cicoria, per dieci minuti.
- Lascia che si raffreddi bevendolo.
Puoi bere da due a tre tazze al giorno.
Infusione di aglio
L'aglio, come la cicoria, ha benefici che aiutano a ridurre il colesterolo.
Ingredienti principali:
- 3 spicchi d'aglio
- 1 tazza di acqua per far bollire
Passi per farlo:
- Dividere gli spicchi d'aglio in 4 pezzi
- Fateli bollire nell'acqua, quindi lasciateli riposare per 10 minuti
- Puoi addolcirlo con il miele
Puoi bere una o due tazze, una al mattino e una alla sera.
Immagini | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiinfusi
