Perché fare un controllo medico prima di fare sport?
Le abitudini di vita sono cambiate, fortunatamente per abitudini di vita più sane in cui sia la dieta sana ed equilibrata che l'attività fisica sono completate per godere di buona salute.
Ci sono molte persone che attualmente praticano qualche tipo di attività fisica o sport con intensità diverse. Quando si tratta di attività fisica intensa, è consigliabile, prima di iniziare una buona visita medica.
Dobbiamo ricordare che gli eccessi possono essere pericolosi soprattutto se non sappiamo come è il nostro organismo e fino a quando i livelli di intensità che possiamo raggiungere. L'intensità dell'attività fisica dovrebbe essere adeguata alle caratteristiche al ritmo di ogni persona e anche alle sue possibilità.
Attualmente, forse l'attività che vediamo sempre di più è in esecuzione. Giovani, persone mature e anche alcune persone anziane stanno correndo senza una revisione precedente.
Anche se sei un giovane, la visita medica è consigliabile a qualsiasi età per sapere se il nostro corpo è qualificato per questo tipo di esercizio o qualsiasi altro che abbiamo deciso di praticare, soprattutto se richiede intensità.
I dottori lo consigliano, prima di tutto la prevenzione
Con un buon riconoscimento precedente sapremo non solo se il nostro cuore sta bene, anche se non soffriamo di gravi problemi coronarici o cardiorespiratori. Al momento dell'esercizio è anche importante sapere come sono le articolazioni, la colonna vertebrale, i fianchi, le ginocchia, i piedi.
Con la recensione medica sapremo se siamo in buona salute, così potremo dedicarci all'attività fisica che più ci piace. Ci fornirà inoltre informazioni a seconda del risultato per adattare o modificare il tipo di esercizio al nostro stato di salute.
Il test noto come "stress test" è raccomandato dagli specialisti prima di iniziare a correre o praticare sport intensivi. Questo test è raccomandato agli uomini di età superiore a 45 anni e alle donne di età superiore a 55 anni, poiché a questa età aumenta il rischio cardiovascolare.
Con risultati ottimali possiamo dedicarci a qualsiasi attività fisica e quindi resteremo in forma e guadagneremo salute. Mantenere abitudini di vita sedentarie e una cattiva alimentazione contribuirà alla nostra salute. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
