Weetabix 95% di grano integrale
Sappiamo che per mantenere un vita sana, il salute deve iniziare proprio nella nostra dieta; cioè, quello che di solito mangiamo ogni giorno.
È essenziale mantenere un mangiare sano, ricco di frutta, verdura, legumi e carni bianche, che fornirà i nutrienti necessari affinché il nostro corpo funzioni perfettamente.
Ma, a questo punto, non dobbiamo dimenticare il consumo di cereali integrali, che vengono a fornire una varietà di benefici, come ad esempio l'alto contenuto di fibre.
Molti sono i benefici della fibra, perché aiuta a prevenire o trattare problemi comuni come la stitichezza.
A questo proposito, ad esempio, il consumo di Weetabix, un prodotto che ci offre un totale del 95% di grano integrale. Vi sveliamo alcuni dubbi su questo prodotto.
Weetabix: cibo ricco di fibre
Weetabix Contiene il 95% di grano integrale, il che significa che fornisce una fonte naturale di carboidrati, oltre ad avere un alto contenuto di fibre, fondamentale - come sappiamo - per il corretto funzionamento dell'organismo.
Per fare un solo semplice esempio, con due weetabix si ottiene circa il 16% della dose giornaliera raccomandata di fibra.
Questo alimento si distingue anche perché ha anche bassi livelli di grassi e zuccheri, quindi è un prodotto tollerato dai diabetici e ideale per coloro che seguono una dieta dimagrante.
Calorie di Weetabix
Sai quante calorie ha portato Weetabix? Se lo consumi regolarmente, ad esempio ogni mattina a colazione, è molto probabile che ti interessi sapere quanta energia ti dà. Prendi nota.
- Calorie di Weetabix per porzione:127 kcal (537 kJ)
- Calorie di Weetabix per 100 grammi:338 kcal (1432 kJ)
Fatti nutrizionali di Weetabix
Per 100 g. | Per porzione | |
| carboidrati | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| proteina | 11,5 g | 4,3 g |
| carboidrati (di cui zuccheri) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| grassi (di cui saturi) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Fibra alimentare solubile irrisolvibile | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| sodio | 0,26 g | 0,10 g |
| vitamine: niacina Vitamina B1 Vitamina B2 Acido folico | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| minerali: ferro | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
