Frutti sorprendenti: ideali contro la diarrea e sconsigliati con costipazione
Tutti i frutti, come succede con verdure e verdure, forniscono un'ampia varietà di nutrienti essenziali essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo, così come proprietà e benefici utili per proteggere la nostra salute e aiutarci a prevenire un buon numero di malattie. Soprattutto se questi alimenti sono freschi e sono al loro punto ottimale di maturazione, poiché in questo modo ci assicuriamo che ci forniscano tutte le loro vitamine, minerali, antiossidanti naturali e altri componenti nutritivi.
Per la maggior parte, Molti frutti si distinguono per essere molto ricchi di fibre, il che significa che diventano un'ottima opzione naturale contro la stitichezza, aiutandoci in modo molto positivo quando si tratta di regolare il nostro transito intestinale e, in definitiva, rendere più facile per noi andare in bagno. Sono quelli che contengono più fibre, specialmente insolubili, che si trovano principalmente nella loro pelle o pelle. Ma lo sapevi ci sono anche frutti severi?.
In questo senso, quando parliamo di un frutto o di qualsiasi altro cibo significa che sono alimenti che producono stitichezza; vale a dire, sono frutti che non stimolano troppo l'operazione del colon, motivo per cui favoriscono un transito intestinale più lento, così che non sono così consigliati quando per esempio siamo stitici o quando semplicemente ci costa di più andare in bagno.
Inoltre, sapere quali sono i frutti che si sforzano è necessario ed essenziale, non solo quando abbiamo problemi di costipazione, ma quando dovremmo evitare il loro consumo o anche quando soffriamo di diarrea e dobbiamo eliminarlo proprio per la sua qualità astringente.
I frutti che producono stitichezza, cosa sono?
banane
Le banane o banane sono frutti deliziosi con un grande potere saziante, che si distinguono per la loro incredibile ricchezza di carboidrati e minerali come il potassio e il magnesio. Inoltre, ha il vantaggio aggiunto che, in generale, sono molto ben tollerati dal nostro sistema digestivo.
Tuttavia, hanno una controindicazione: tendono a non stimolare troppo il colon, favorendo la stitichezza per il suo contenuto in tannini, con un effetto diuretico che fa sì che il nostro corpo elimini più acqua ed elettroliti. Ciò significa che non è un frutto consigliato nelle persone che soffrono di stitichezza, sia croniche che occasionali.
Tuttavia, la banana ha una particolarità molto curiosa: se è molto maturo non spremere, fornendo il beneficio opposto.
mele
Potresti essere sorpreso di scoprire che le mele producono stitichezza quando in realtà è nota per tutto il suo incredibile contenuto di fibre, la cui presenza è infatti tremendamente assidua nelle diete contro la stitichezza per favorire un migliore transito intestinale.
ma lo sapevi che le mele sono davvero astringenti, specialmente quando lo è consumato senza la tua pelle? Per il suo contenuto in pectine, che aiutano a regolare l'intestino ma non favoriscono il transito, ma lo riducono. E per questo motivo sono così consigliati quando soffriamo di diarrea.
Naturalmente, a seconda della forma di consumo, la sua qualità varierà: se viene consumato cotto, la mela non punge, ma aiuta a evacuare meglio e diventa un rimedio contro la stitichezza molto utile e interessante. Inoltre, Se la mela viene consumata con la sua stessa pelle, aiuterà a combattere la stitichezza a causa del suo alto contenuto di fibre.
pere
Molti pediatri consigliano a mamme e papà di dare pere ai loro figli (che siano bambini o meno) quando hanno la diarrea, dal momento che contengono proprietà astringenti utili per alleviarlo in modo naturale.
È ideale quando si rimuovono i liquidi ed è estremamente utile per la sua morbidezza e dolcezza per le composizioni e le pappe. Ma non è così consigliato in caso di stitichezza o problemi con il transito intestinale. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomenticostipazione
