Bere più acqua in estate
Precisamente in un precedente articolo abbiamo risposto a una domanda interessante: quanti bicchieri di acqua da bere al giorno?.
È necessario indicare che questa è una domanda molto importante, dal momento che una delle linee guida quando si tratta di godere di un buona salute, passa il consumo di acqua raccomandato ogni giorno.
Ma quel consumo varia in base alla stagione dell'anno in cui siamo. Mentre è vero che dovremmo consumare sempre da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno (l'equivalente di 8 bicchieri al giorno), è vero che in estate questo consumo dovrebbe essere aumentato.
Bere più acqua in estate
Con il sole, specialmente quando siamo in spiaggia o prendiamo il sole ( come ottenere marrone), non dovremmo dimenticare il consumo di acqua, soprattutto quando siamo particolarmente in estate.
Questo perché la nostra pelle è secca, quindi è necessario idratare con una scorta extra di liquido. Inoltre, tendiamo a sudare più del solito, quindi perdiamo anche liquidi.
In questo momento non dimenticarti mai bere più acqua in estate, specialmente in una stagione così calda come quella in cui ci troviamo.
Ma non solo acqua, ma freschi succhi naturali, infusi rinfrescanti ... Tutto ciò che è liquido, ma liquido naturale, fresco ed estremamente sano.
Immagine | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato. argomentiacqua
