I benefici dello yogurt per la pelle

Che il yogurt È un alimento molto benefico dal punto di vista nutrizionale e di salute che non ci sarebbe praticamente spazio per i dubbi. Infatti, molti nutrizionisti lo considerano un alimento indispensabile in una dieta variata, sana ed equilibrata, grazie ai diversi nutrienti che fornisce: 1 bicchiere di yogurt contiene 180 mg. di calcio, 240 mg. di potassio, 17 mg. di magnesio, vitamina A e vitamine del gruppo B tra cui spiccano vitamina B2, B12, acido folico e niacina. Senza contare la sua ricchezza in microrganismi viventi che aiutano a rigenerare la flora intestinale.

Ecco perché qualche tempo fa abbiamo parlato con te perché è bene mangiare uno yogurt ogni giorno, perché diventa un'ottima opzione naturale per fornire proteine ad alto valore biologico, minerali e vitamine al nostro corpo, è facile da digerire, eccellente quando si tratta di rigenerare la flora intestinale e migliorare il transito, è un'alternativa molto più salutare a altri dolci che in realtà non sono così tanti (come ad esempio potrebbe essere un pezzo di torta o caramelle).

Ma lo sapevate che i suoi benefici non sono solo per il nostro interno? il yogurt è stato usato fin dall'antichità come un rimedio tradizionale per fare molte ricette di bellezza. E la ragione di una delle sue qualità per la pelle si trova in presenza di acido lattico.

Le proprietà dello yogurt nella pelle

Aiuta a idratare la pelle

Lo yogurt è un ottimo idratante naturale per la pelle, che ci consente non solo di idratare la pelle del viso ma anche di godere di una pelle molto più luminosa e dall'aspetto migliore.

Meraviglioso esfoliante naturale

Lo sapevi che lo yogurt può fungere da eccellente esfoliante di origine naturale? In effetti, è l'ideale perché aiuta a pulire la pelle delle cellule morte, che tendono ad accumularsi nel nostro viso e comportano l'apparizione di punti neri, se miscelati con il sebo presente sul viso.

A differenza di altri esfolianti, lo yogurt ha una particolarità e / o un maggiore beneficio. Ed è quello Può essere utilizzato anche da persone che hanno la pelle sensibile o la pelle secca.

Ideale per trattare e combattere l'acne

Se lo hai acne lo yogurt può diventare il tuo amico inseparabile, da allora diventa un'opzione naturale eccellente come trattamento contro i cereali, grazie soprattutto al suo contenuto di zinco e perché ha un pH acido .. Infatti, chi lo ha già testato conferma che è ideale perché Aiuta a ridurre l'acne.

Quale yogurt scegliere per applicare sulla pelle e godere delle sue proprietà di bellezza?

È chiaro quando si applica sulla pelle per godere dei vari benefici dello yogurt sulla pelle non è opportuno utilizzare o utilizzare alcun tipo di yogurt.

Non sorprende che, come molti esperti di bellezza e cosmetici naturali affermano, gli yogurt aromatizzati possono causare irritazioni (soprattutto in caso di pelle sensibile) o addirittura causare più problemi alla pelle (ad esempio, causare una maggiore comparsa di acne o punti neri).

pertanto, l'opzione migliore è scegliere sempre lo yogurt senza zucchero e senza sapore che non sono stati pastorizzati e quindi contengono colture vive.

3 ricette di yogurt per la pelle

Per esfoliare la pelle: se vuoi esfoliare la pelle con lo yogurt devi solo mescolare 3 cucchiai di yogurt bianco con 1 cucchiaino di farina di riso, mescolando bene in modo che entrambi gli ingredienti siano integrati.
Per idratare e pulire la pelle: devi solo mettere uno yogurt naturale in una ciotola o una tazza e battere un po '.
Coppia per combattere l'acne: se vuoi usare lo yogurt come trattamento per l'acne, puoi mescolare 3 cucchiai di yogurt bianco e 1 cucchiaino di curcuma in una ciotola o una tazza, mescolando bene con un cucchiaio di legno.

Come applicare lo yogurt sulla pelle a seconda dello scopo

Se vuoi esfoliare la pelle: prima lava bene il viso con un po 'd'acqua calda, ma questa volta non asciugarlo. Quindi applicare lo yogurt mescolato con farina di riso, stenderlo con la punta delle dita come se si stesse facendo un massaggio (senza spremere molto). Infine risciacquare la pelle con acqua tiepida.
Se vuoi idratare e pulirlo: per poter godere di questa qualità, basta lavare la pelle del viso con un po 'di acqua tiepida, asciugarla con un asciugamano pulito e mettere dello yogurt nelle mani. Quindi applicare lo yogurt su tutto il viso, distribuendolo con massaggi delicati con l'aiuto della punta delle dita. Lasciare agire per 15 minuti. Infine rimuovere con acqua tiepida.
Contro l'acne: devi solo aggiungere un po 'di yogurt con la curcuma al tuo viso e lasciarlo acceso per 25 minuti. Quindi rimuovere con acqua tiepida. È conveniente ripetere questo processo almeno 3 volte a settimana.

Immagini | Larry Jacobsen / iStock