Plan 15 giorni Special K: scopri di cosa si tratta e come seguirlo
Alcuni anni fa, il noto marchio di produzione di cereali Kellogg Ha proposto ai suoi clienti un grande piano di perdita di peso con i loro cereali integrali Speciale K, Chiamato Piano speciale K di 15 giorni.
In un certo senso si può dire che è un piano alimentare molto facile da seguire, poiché consiste nel mangiare sano e in modo equilibrato, fare un po 'di esercizio fisico ogni giorno e optare per la colazione e la cena. cereali integrali (ricco di fibra), preferibilmente Kellogg's Special K.
Ma su cosa si basa realmente il piano K 15 di Kellogg's Special K? Prendi nota:
Colazione e cena Special K
- prima colazione
30 gr. Cereali Special K, 125 ml. di latte scremato, 100 ml. di succo d'arancia e un caffè. - cena
Scegli tra 40 e 60 gr. di cereali Special K, 200 ml. di latte scremato, insalata verde facoltativa e uno o due pezzi di frutta. - È vitale fare un po 'di esercizio fisico, soprattutto ogni giorno, poiché in questo modo rimarremo attivi e in salute, e soprattutto bruceremo il grasso in eccesso.
- Mangiare in modo equilibrato, soprattutto 5 volte al giorno.
I cereali integrali sono un alimento sano particolarmente adatto in una dieta sana ed equilibrata, poiché migliorano la salute sia intestinale che digestiva.
Tra i vantaggi del consumo di fibre, scopriamo che è un nutriente essenziale che aiuta ad eliminare le diverse tossine che si sono accumulate nel nostro corpo e che alla fine non ha bisogno. Inoltre, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, perché aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
E, poiché non potrebbe essere inferiore, non potremmo dimenticare i benefici della fibra per regolare e migliorare il transito intestinale, essendo un nutriente essenziale essenziale in caso di stitichezza. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.
