I bambini possono bere caffè e tè? Perché non è consigliabile

Quando il bambino raggiunge l'infanzia, e quando praticamente il bambino mangia già tutto, molte sono le madri che si chiedono se sia giusto che il bambino possa prendere o meno caffè.

È normale, ad esempio, che i più piccoli (approssimativamente dai 6 o 7 anni) prendano il loro caffè con latte al mattino a colazione, o la sera a cena. Ma è corretto?

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che l'assunzione di caffeina non produce effetti o rischi negativi per la salute dei bambini. Ma cosa è vero a riguardo?

Consumo di bambini e caffè

Anche se è vero che ce ne sono molti benefici del caffèe che troviamo particolarmente in una buona tazza di caffè, è vero che non ci sono opinioni più o meno chiare su un argomento che, ogni volta, preoccupa molte madri: I bambini possono bere un caffè?.

il caffeina È un eccitante che, preso nella giusta misura (circa tre tazze di caffè al giorno è considerato un consumo consigliato e normale), non causa effetti collaterali. Inoltre, fornisce una serie di virtù molto interessanti per attivare il sistema nervoso, "svegliarsi" al mattino e prevenire il mal di testa.

Non invano, anche se è vero che l'essere umano non richiede il consumo di caffeina per essere in grado di vivere correttamente, il suo consumo normale e moderato non è correlato a un rischio reale per la salute, anche se ci sono sempre segnalazioni errate che indicano il contrario.

Inteso questo nel consumo di caffè da parte di un bambino, è vero che non ha effetti dannosi, ma il suo consumo non è affatto raccomandato per i bambini piccoli.

Bevande con caffeina, zucchero in eccesso e bambini

D'altra parte, quando parliamo di caffè ovviamente non ci riferiamo solo alla tipica tazza di caffè da sola, o al caffè con il latte. E non dobbiamo dimenticarlo i bambini di solito consumano la caffeina contenuta nelle bevande analcoliche di cola. Tuttavia, questa volta abbiamo un doppio problema: da un lato, il consumo eccessivo di caffeina e, dall'altro, l'incredibile quantità di zucchero che possiede questo tipo di bevanda.

Infatti, un'ampia varietà di studi scientifici ha rilevato che i bambini che consumano una o più bevande zuccherate di soli 355 millilitri al giorno hanno il 60% in più di probabilità di soffrire di obesità nel tempo.

Inoltre, è estremamente comune Le bevande contenenti caffeina contengono calorie vuote; cioè, calorie che non forniscono alcun nutriente, non forniscono vitamine e minerali così necessari per lo sviluppo del bambino, esponendoli a loro volta a soffrire di carenze nutrizionali.

Perché non è consigliabile per i bambini bere un caffè

Sebbene alcuni medici specialisti affermino che bere una tazza di caffè morbido con latte non comporta rischi per la salute del bambino, Raccomandiamo che i bambini (indipendentemente dalla loro età) non consumino bevande ricche di caffeina, come nel caso del caffè (anche se includono anche le bevande rinfrescanti di estratti, molto consumate dai piccoli nonostante il loro contenuto di caffeina).

In caso di dubbio, puoi sempre chiedere al tuo pediatra, anche se ci sono anche altre alternative, come il caffè decaffeinato, o un buon bicchiere di latte da solo, indipendentemente dal caffè stesso.

Tra gli altri effetti, l'eccesso di caffeina specialmente nei bambini (essendo molto più sensibili), possiamo menzionare:

Irrequietezza, nervosismo e disagio.
Mal di testa.
Disturbi allo stomaco
Accelerazione della frequenza cardiaca.
Difficoltà ad addormentarsi e concentrarsi.
Aumento della pressione sanguigna.
Può contribuire alla disidratazione.

E il tè? Il bambino può bere il tè?

Anche se molti pediatri e nutrizionisti lo raccomandano bambini, specialmente quelli sotto gli 8 anni, non consumano caffè (in ogni caso, caffè con latte, e sempre in modo tempestivo, mai quotidiano), la verità è che il tè È caratterizzato dal contenere una piccola quantità di caffeina.

Infatti, in alcune culture come ad esempio nel Regno Unito, c'è una tendenza a introdurre il consumo di tè nei bambini in tenera età, in modo che ci siano famiglie che persino danno il tè ai loro figli dopo sei mesi di età, a piccoli sorsi.

Tuttavia, È una bevanda che causa molte polemiche tra gli specialisti, soprattutto perché alcuni studi scientifici hanno mostrato benefici per il piccolo e anche alcuni effetti non così positivi.

Ad esempio, alcuni di questi studi negativi hanno scoperto che bere qualche tazza di tè al giorno contribuisce a riduzione dell'assimilazione di calcio. Anche se è un problema non preoccupante per l'adulto (specialmente per coloro che seguono una dieta varia ed equilibrata), sì, diventa un problema per il bambino che è in pieno sviluppo.

D'altra parte, altri studi lo hanno trovato il tè è benefico per lo smalto dei denti Contiene fluoro, che rimineralizza e indurisce i denti. Certo, finché non aggiungi zucchero alla bevanda, perché in questo caso i tuoi benefici scomparirebbero completamente.

Pertanto, nel caso del tè, sarebbe meglio non superare la tazza di tè nei bambini piccoli, poiché apparentemente non avrebbe alcun effetto negativo. Tuttavia, è sempre consigliabile chiedere al pediatra lasciare dubbi. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un pediatra. Vi consigliamo di consultare il vostro pediatra di fiducia. argomentiTè d'alimentazione del bambino