Come ridurre i sintomi della sindrome premestruale con piante medicinali
come sindrome premestruale conosci il sintomi prima dell'inizio del periodo mestruale o delle mestruazioni e le cause che potrebbero causare questi sintomi sono ancora sconosciute, anche se è noto che è dovuto a una combinazione di fattori biologici, psicologici, sociali e culturali.
Questi sintomi di solito Di solito compaiono nella seconda fase del periodo mestruale, questo include tra il giorno 14 e il giorno 28 e tendono a scomparire quando inizia il ciclo mestruale.
Molte donne attraversano questo periodo premestruale senza saperlo, senza patire disagio, tuttavia per altre donne questi giorni sono un vero calvario, che attraversa piuttosto male questo periodo prima delle mestruazioni.
I sintomi associati a questa sindrome sono: tenerezza al seno, gonfiore addominale, aumento di peso, dolore nel basso addome, mal di testa, crampi uterini, nervosismo, decadimento, mancanza di concentrazione, tristezza, ansia, affaticamento, affaticamento, perdita del sonno
Una donna su due soffre di questi disagi durante il periodo fertile e come risultato della ritenzione idrica ci sono donne che possono guadagnare fino a 3 chili di peso, un peso che ritorna normale una volta che i giorni del periodo sono finiti e diminuisce la ritenzione di liquidi.
Tutti questi sintomi si traducono in alterazioni sia emozionali che fisiche che, nel caso di alcune donne, possono persino influenzare il loro normale ritmo di vita.
Come abbiamo detto prima, le cause esatte che potrebbero produrre questa sindrome sono ancora sconosciute, ma ci sono una serie di fattori che potrebbero contribuire al suo aspetto.
Fattori come:
- Squilibrio tra la quantità di estrogeni e progesterone, la quantità di estrogeni è più alta.
- Carenze nell'alimentazione.
- Carenza o carenza di vitamina B6.
- Bassi livelli dei seguenti minerali: calcio e magnesio.
- Fattori psicologici
Questi disagi possono essere alleviati o alleviati in modo totalmente naturale, portando avanti alcune abitudini di vita salutari oltre a ricorrere a rimedi naturali ea una serie di alimenti che possono essere di grande aiuto per prevenire o migliorare l'aspetto di questa sindrome.
Rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare la sindrome premestruale
Proponiamo due meravigliose piante medicinali che ci aiuteranno a migliorare e alleviare ciascuno dei sintomi associati e correlati alla sindrome premestruale: il sagebrush e il millefoglie, due potenti piante i cui benefici sono molto utili al momento di diminuire i loro segni più comuni.
sagebrush
Le proprietà medicinali di questa pianta sono indicate sia per alleviare i sintomi della sindrome premestruale per alleviare il disagio delle mestruazioni, si raccomanda di bilanciare ciclo mestruale, ansia, irritabilità o cattivo umore, aiutandoti a dormire.
I benefici di artemisia aumentano quando li mescoliamo con altre erbe medicinali come la calendula, il dragoncello e la liquirizia.
Per alleviare e prevenire questi sintomi, elaboreremo un'infusione quando ne avremo bisogno nel modo seguente.
Come preparare l'infuso di salvia
Con queste erbe prepareremo una miscela in parti uguali, la stessa quantità di tutte le erbe, mescoliamo per mescolarle bene.
La preparazione sarà un cucchiaio di questa miscela per ogni tazza d'acqua da preparare.
In una casseruola mettere una tazza di acqua per riscaldare e una volta bollente aggiungere un cucchiaio di miscela di queste erbe, mantenere in ebollizione 2 minuti, spegnere il fuoco, coprire l'infuso e lasciare riposare per circa 10 minuti.
Scopriamo l'infuso, lo sforziamo e lasciamo raffreddare per prenderlo.
Se preferisci possiamo addolcirlo con un po 'di zucchero di canna, stevia o una spruzzata di miele.
Questa infusione può essere assunta due o tre volte al giorno 10 giorni prima delle mestruazioni e fino al termine delle mestruazioni.
millefoglie
È una pianta medicinale utilizzata fin dall'antichità per usi ginecologici, con proprietà antinfiammatorie, per regolare il ciclo mestruale, per alleviare la dismenorrea e le emorragie mestruali. L'achillea è considerata la pianta alleata della donna.
Per trarre beneficio da tutte le sue proprietà e migliorare questi sintomi possiamo fare un infuso con questa meravigliosa pianta.
Come preparare l'infuso di achillea
Per preparare l'infuso di achillea avremo bisogno di un cucchiaio di achillea per ogni tazza d'acqua che dobbiamo preparare.
In una casseruola mettere una tazza di acqua per riscaldare e quando bolle in ebollizione aggiungere il cucchiaio di achillea, spegnere il fuoco, coprire l'infuso e lasciare riposare l'infusione per circa 10 minuti.
Riempiamo l'infuso e addolciamo a piacere.
Questa infusione è consigliabile prenderla due volte al giorno.
Dobbiamo prenderlo 10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e continuare a prenderlo fino al termine delle mestruazioni. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non può e non dovrebbe sostituire la consultazione con un medico. Ti consigliamo di consultare il tuo dottore fidato.
