Frutta per la pelle

Molte volte vi abbiamo parlato dell'importanza del frutta per la salute, dal momento che consumare le porzioni raccomandate al giorno aiuta non solo a mantenere un dieta sana ed equilibrato, ma per seguire uno stile di vita un po 'più sano.

Questo perché i frutti hanno vitamine e minerali estremamente importante per il corpo e molti esperti raccomandano di consumare da 3 a 5 porzioni al giorno.

Ma lo sapevi? frutta Sono ugualmente buoni anche per la pelle e per la bellezza? Riportiamo in questo articolo alcune delle proprietà più importanti dei frutti in relazione alla bellezza e alla salute della pelle.

Frutta ideale per la pelle

Tra i frutti più interessanti in questo aspetto, includono:

  • fragola
    È ricco di vitamina C, quindi ha anche alcuni effetti calmanti su diverse eruzioni cutanee e orticaria.
  • banana
    È un frutto molto ricco di vitamine C, B e A, oltre ai sali minerali. Ha anche un'azione ammorbidente sulla pelle, aiutando a guarire le scottature.
  • fico
    È un frutto purificante, utile ad esempio per pulire la pelle, purificare i bronchi e l'intestino, fornendo una grande quantità di vitamina B3.
  • arancione
    Come sapete, è un frutto molto famoso per il suo alto contenuto di vitamina C, e aiuta ad esempio quando si tratta di migliorare la circolazione capillare, poiché rafforza le pareti cellulari.
  • limone
    È un frutto molto utile quando si tratta di rinfrescare la pelle dalle impurità e persino ringiovanirla.
  • pesca
    Per le pelli delicate, la pesca è il frutto ideale, poiché combinato con lo yogurt, ad esempio, aiuta a calmare e idratare quelle pelli più sensibili.
  • mango
    È un ottimo depuratore del sangue, e gli esperti lo raccomandano come un ottimo frutto contro le eruzioni cutanee, indipendentemente dal tipo.
  • papaia
    Si dice spesso che quando usato come maschera tende ad abbellire la pelle del viso, essendo utile ad esempio in caso di contusioni o urti dovuti alle sue proprietà antinfiammatorie.
  • mela
    Aiuta a combattere le rughe, contenenti le vitamine A, C, D e B, e in particolare per gli acidi citrici che ha.
  • ciliegia
    È uno dei migliori frutti per la cellulite, poiché aiuta a combattere l'infiammazione dei diversi tessuti sottocutanei.

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