Frutta per la pelle
Molte volte vi abbiamo parlato dell'importanza del frutta per la salute, dal momento che consumare le porzioni raccomandate al giorno aiuta non solo a mantenere un dieta sana ed equilibrato, ma per seguire uno stile di vita un po 'più sano.
Questo perché i frutti hanno vitamine e minerali estremamente importante per il corpo e molti esperti raccomandano di consumare da 3 a 5 porzioni al giorno.
Ma lo sapevi? frutta Sono ugualmente buoni anche per la pelle e per la bellezza? Riportiamo in questo articolo alcune delle proprietà più importanti dei frutti in relazione alla bellezza e alla salute della pelle.
Frutta ideale per la pelle
Tra i frutti più interessanti in questo aspetto, includono:
- fragola
È ricco di vitamina C, quindi ha anche alcuni effetti calmanti su diverse eruzioni cutanee e orticaria. - banana
È un frutto molto ricco di vitamine C, B e A, oltre ai sali minerali. Ha anche un'azione ammorbidente sulla pelle, aiutando a guarire le scottature. - fico
È un frutto purificante, utile ad esempio per pulire la pelle, purificare i bronchi e l'intestino, fornendo una grande quantità di vitamina B3. - arancione
Come sapete, è un frutto molto famoso per il suo alto contenuto di vitamina C, e aiuta ad esempio quando si tratta di migliorare la circolazione capillare, poiché rafforza le pareti cellulari. - limone
È un frutto molto utile quando si tratta di rinfrescare la pelle dalle impurità e persino ringiovanirla. - pesca
Per le pelli delicate, la pesca è il frutto ideale, poiché combinato con lo yogurt, ad esempio, aiuta a calmare e idratare quelle pelli più sensibili. - mango
È un ottimo depuratore del sangue, e gli esperti lo raccomandano come un ottimo frutto contro le eruzioni cutanee, indipendentemente dal tipo. - papaia
Si dice spesso che quando usato come maschera tende ad abbellire la pelle del viso, essendo utile ad esempio in caso di contusioni o urti dovuti alle sue proprietà antinfiammatorie. - mela
Aiuta a combattere le rughe, contenenti le vitamine A, C, D e B, e in particolare per gli acidi citrici che ha. - ciliegia
È uno dei migliori frutti per la cellulite, poiché aiuta a combattere l'infiammazione dei diversi tessuti sottocutanei.
