Vitamine per l'inverno
Ora che rimane molto poco per l'arrivo ufficiale del inverno (Puoi saperne di più su inizio d'inverno), non c'è dubbio che sia una buona idea conoscere alcune linee guida di base che ci aiutano a prenderci cura della nostra salute durante questa stagione fredda dell'anno.
Ad esempio, aumentare le difese È praticamente indispensabile se non vogliamo ammalarci facilmente con raffreddore o influenza; malattie, tra l'altro, sicuramente comuni durante questi mesi.
Ci sono anche una serie di cura per l'inverno ugualmente utile e raccomandato, basato sul follow-up di una dieta o di un'alimentazione specifica.
In questo stesso senso, possiamo anche scegliere certo vitamine per l'inverno che ci aiutano precisamente a prenderci cura e proteggere la nostra salute durante questo periodo dell'anno.
Vitamine per l'inverno
- betacarotene: Si trasforma in vitamina A, e possiamo trovarlo in alimenti naturali con pigmento rosso o giallo, come nel caso di carote, pomodori o peperoni.
- Vitamina C: Come non potrebbe essere inferiore, è una vitamina che aiuta a prevenire l'apparenza del freddo, poiché aumenta la capacità del sistema immunitario. Puoi saperne di più su Alimenti ricchi di vitamina C.
In pratica, se vuoi contribuire all'organismo correttamente questi vitamine per l'inverno, la cosa migliore che puoi fare è mantenere e seguire una dieta sana, ricca, soprattutto, di frutta e verdura. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentivitamine
