Vitamina D per prevenire il cancro al seno
il vitamina D È una vitamina liposolubile (solubile in sostanze grasse), essenziale dal punto di vista nutrizionale perché aiuta a mantenere la salute delle nostre ossa.
Perché questa funzione sia efficace, un consumo di calcio e vitamina D congiuntamente, poiché il calcio ha bisogno di questa vitamina per essere assorbita completamente e correttamente dall'intestino.
È anche una vitamina che, insieme all'ormone paratiroideo, aiuta a mantenere livelli adeguati di calcio e fosforo nel sangue.
Tuttavia, per il diverso benefici della vitamina D o le funzioni svolte dal nostro corpo dobbiamo aggiungere una nuova virtù terapeutica: aiuta a prevenire il cancro al seno.
Perché la vitamina D previene il cancro al seno?
Il cancro al seno diventa una delle principali cause di morte nella popolazione femminile giovane. Quindi, è essenziale assumere un atteggiamento preventivo dai giovani, seguendo uno stile di vita sano, sentendo il seno per trovare la possibile presenza di grumi duri e andare agli appuntamenti medici quando si raggiunge l'età consigliata.
Quando le donne raggiungono la menopausa tendono ad avere un deficit di vitamina D e calcio. Quindi, quando le donne in premenopausa aumentano il consumo di questo tipo di sostanze nutritive hanno una riduzione del rischio di cancro al seno del 30%.
Ciò è dovuto al fatto che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di soffrire di diversi tipi di cancro, tra i quali non troviamo solo il cancro al seno, ma anche il colon, l'ovaio e la prostata.
Come consumare più vitamina D nella dieta?
Un'ottima opzione è sapere quale Alimenti ricchi di vitamina D, come determinato verdure (come broccoli, cavoli cinesi o cavoli), verdure e frutta, il latticini, uova, pesce grasso (come il salmone), noccioline (come mandorle e noci) e frutti di mare.
Immagine | Al aka pintofeggs Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia. argomentivitamine
