Succo di pomodoro, spinaci e asparagi: pieno di benefici
Non c'è dubbio che il succhi naturali, fatto con frutta o verdura fresca, stanno diventando molto di moda, non solo per la facilità e la velocità della preparazione, ma anche perché essere bevande piene di vitamine e minerali, che in definitiva ci forniscono una grande varietà di benefici e proprietà. Parlando di popolarità, un chiaro esempio si trova oggi nel frullati, che sebbene esistano negli Stati Uniti dagli anni '60, non è stato fino a qualche anno fa che hanno cominciato a diventare popolari nel nostro paese.
Anche se i succhi di frutta e verdura hanno la particolarità di poter essere consumati durante tutto l'anno, perché sono cocktail pieni di sostanze nutritive essenziali con molti benefici e non solo qualità nutritive, è vero che dipende dalla stagione dell'anno in cui ci troviamo È possibile non solo trovare determinati alimenti stagionali con i quali prepararli, ma le loro proprietà saranno ideali per quel periodo dell'anno.
Quindi, ad esempio, il succo di pomodoro, spinaci e asparagi che proponiamo oggi è un'opzione ideale per i mesi estivi, poiché non solo ti aiuta a ridurre il calore essendo una bevanda tremendamente rinfrescante e reidratante; È anche eccellente per ridurre l'accumulo di liquidi, una condizione così comune durante l'estate. Hai il coraggio di prepararlo?
Gli incredibili benefici che questo naturale succo di verdura ti porta
- Pieno di nutrienti: questo succo vegetale è un'ottima bevanda dal punto di vista nutrizionale, in quanto fornisce provitamina A, vitamina C ed E, oltre a minerali come iodio, potassio, fosforo, magnesio e calcio.
- Diuretico e depurativo: l'asparago bianco è un alimento stimolante della diuresi, quindi questo succo naturale è eccellente nel prevenire o ridurre l'eliminazione dei liquidi, essendo molto utile in caso di ritenzione di liquidi.
- battericida: presenta un'azione protettiva, che insieme al suo agente disintossicante diventa un'opzione adeguata quando si tratta di prevenire le infezioni del tratto urinario. Come sapete, questo tipo di infezioni sono molto frequenti in estate, quindi il suo consumo durante la stagione estiva.
- desintoxicante: gli spinaci sono piante ad azione riconosciuta non solo depurative ma anche disintossicanti, quindi combinate con pomodori e asparagi rendono questa bevanda una deliziosa opzione per disintossicare il nostro corpo e aiutarci ad eliminare le tossine accumulate in esso.
- antiipertensivoSe hai la pressione alta, questa bevanda ha un effetto antipertensivo, il che significa che aiuta a ridurre l'ipertensione in modo totalmente naturale.
- antiruggine: il pomodoro è un ortaggio molto ricco di licopene, una sostanza che oltre ad essere protettiva contro il cancro alla prostata aiuta ad eliminare le tossine e ridurre l'azione negativa dei radicali liberi.
Inoltre, se lo hai problemi alla tiroide , costipazione, prostatite, cistite o bassa difesa questo succo è l'ideale perché fornirà nutrienti essenziali per il trattamento naturale di tutte queste condizioni.
Come preparare il succo di pomodoro, spinaci e asparagi
Come vedrai più avanti, rendere questo succo è in realtà molto semplice. Inoltre, è preparato in pochi minuti ed è delizioso come bevanda rinfrescante, oltre ad essere estremamente ricco di benefici, proprietà e nutrienti essenziali.
Ingredienti che ti servono
- 1 pomodoro grande e maturo
- 5 asparagi bianchi (cotti)
- 250 gr. di spinaci
- 1 filo di olio d'oliva
Preparazione del succo
Lavate gli spinaci e il pomodoro, pulendo bene ogni traccia di terreno. Rimuovere la parte superiore del pomodoro e quindi tagliarlo a pezzi. Tagliare gli asparagi in più pezzi e aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore, ma prima di iniziare a liquefare aggiungere un po 'di olio d'oliva. Infine, liquefa tutto bene, servi e bevi.
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