I migliori cibi contro il grasso addominale

il grasso addominale È una delle parti più sgradevoli che esistono se abbiamo quei chili in più. Ma non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Sai già che da NatureVia ci piace dare consigli su ciò che è più utile in termini di mangiare una dieta sana ed equilibrata. Quindi abbiamo preparato il post seguente in cui bombarderemo un po 'del cibo che puoi consumare se vuoi sbarazzarti di quella brutta pancia.

avocado

C'è sempre stata l'idea preconcetta che gli avocado diventino abbastanza grassi. Ma nulla è più lontano dalla realtà. Questo frutto esotico contiene un alto contenuto di acido oleico, un componente che ha grandi proprietà sazianti e quindi elimina la sensazione di fame per un lungo periodo di tempo.

Tutto senza menzionare che l'avocado è anche una grande fonte di fibre che regolerà tutto il nostro transito intestinale. Per riassumere, ti consigliamo di portare un po 'di avocado su un toast di pane integrale al mattino.

Vedrete come dopo alcune settimane, il grasso addominale sarà stato ridotto considerevolmente.

ciliegie

A chi non piace ciliegie. La verità è che hanno un sapore dolce che sicuramente piace a tutti. Tuttavia, i vantaggi di questo frutto rosso non risiedono solo nel suo sapore.

Inoltre ci aiutano a regolare il nostro metabolismo e quindi sono un'opzione da considerare per soddisfare il nostro appetito in qualsiasi momento della giornata. Sono facili da trasportare, quindi non ci saranno problemi a consumarli nel tuo lavoro o mentre sei in autobus o in metropolitana.

Va anche notato che le ciliegie sono anche molto ricche di antiossidanti che aiuteranno a mantenere un cuore forte e sano insieme alla pelle più ringiovanita.

Da NatureVia ti consigliamo di acquistarli il più freschi possibile in modo che mantengano intatte tutte le loro proprietà.

pomodori

il pomodori Sono diventati l'accompagnamento stella di ogni insalata ricca che vale il suo sale. Sono un ortaggio che può essere consumato in qualsiasi momento dell'anno.

Anche se, d'altra parte, non si sa che i pomodori sono grandi alleati quando si tratta di ridurre i lipidi (o grassi in questo caso) che attraversano il nostro flusso sanguigno.

Pertanto, è ovvio che l'assunzione di una buona porzione di pomodori un paio di volte alla settimana ti aiuterà a ridurre considerevolmente il grasso addominale.

Puoi accompagnarli in qualsiasi insalata con cipolla, cetriolo o tonno. O semplicemente tagliato a fette con un po 'di olio d'oliva e aglio in polvere. Come per succhiarti le dita!

banana

Chi stava per dire che questo delizioso frutto ti avrebbe aiutato a sbarazzarti di quei chili in più e ad occuparti della tua linea. Questo perché il banana È una grande fonte di tutti i tipi di componenti benefici come calcio, potassio e magnesio.

Grazie a loro, la banana è anche un alimento soddisfacente che ti aiuterà a regolare l'appetito in qualsiasi momento della giornata.

Si consiglia vivamente di prendere una buona banana a metà mattina. Ti aiuterà a fare meglio grazie al suo alto contenuto di potassio e ti darà un'energia extra prima di pranzo. Allo stesso modo, abbiamo anche commentato molte volte che si raccomanda di prendere la banana dopo un'intensa pratica sportiva. Ti aiuterà a recuperare grazie al tuo apporto calorico mentre ti godi il tuo dolce sapore.

frutti di mare

Accetteremo di dire che non tutte le tasche possono essere utilizzate per consumare frutti di mare ogni settimana. Neanche questo lo chiediamo. Inoltre, non è neanche consigliabile, dal momento che il suo consumo regolare può influenzare l 'aumento di acido urico.

Ma è consigliabile prendere qualche pezzo di questo "manjar rosso" ogni volta che puoi. Questo perché i frutti di mare in generale contengono un grasso monoinsaturo che aiuta a sbarazzarsi di altri che sono più dannosi per la nostra salute.

Vale anche la pena ricordare che sono una delle migliori fonti di Omega 3, un grasso naturale che è molto benefico per il nostro cuore e anche per tutti coloro che soffrono di colesterolo alto. Questo articolo è pubblicato solo a scopo informativo. Non puoi e non devi sostituire la consultazione con un Nutrizionista. Ti consigliamo di consultare il tuo nutrizionista di fiducia.